فيتامين "ك" لحماية العظام وتقويتها
فيسبوك
واتساب
أمستردام (أ.ش.أ)
السبت، 27 أبريل 2013 01:53 م
أظهرت دراسة عملية أجراها فريق من الباحثين الهولنديين لمعرفة الكثافة المعدنية لعظام الأطفال والسيدات من 38 عاماً إلى 63 عاماً، أن هؤلاء لديهم مشكلة فى نمو عظامهم بسبب نقص فيتامين "ك" مثل: الكالسيوم، وفيتامين "د"، كما أن هذا النقص يأتى بسبب عدم تناول الخضروات ومنتجات الأ\لبان.
وتنصح الدراسة بضرورة تناول 1 ميكروجرام من فيتامين ك المتوفر فى الخضروات مثل البروكلى والسبانخ والسلطة وزيت فول الصويا وزيت عباد الشمس وفى الكبدة والجبن والألبان المخمرة، كما أشارت الدراسة إلى أن فيتامين ك يستخدم فى علاج الذين يعانون من تجلط الدم.
وتنصح الدراسة بضرورة تناول 1 ميكروجرام من فيتامين ك المتوفر فى الخضروات مثل البروكلى والسبانخ والسلطة وزيت فول الصويا وزيت عباد الشمس وفى الكبدة والجبن والألبان المخمرة، كما أشارت الدراسة إلى أن فيتامين ك يستخدم فى علاج الذين يعانون من تجلط الدم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
Trending Plus
ميعاد انطلاق الدعاية الانتخابية للمرشحين بانتخابات مجلس الشيوخ غدًا الخميس، 17 يوليو 2025 11:18 ص
الفرص ومواعيد الامتحان والدرجات.. التعليم تجيب عن أسئلة حول البكالوريا الخميس، 17 يوليو 2025 11:20 ص
"الوطنية للانتخابات" تحدد ضوابط صارمة للدعاية الانتخابية وضبط المال السياسى.. ارتفاع التكاليف الدعائية يدفع الأحزاب لاستراتيجيات جديدة لمواجهة تحديات التمويل.. حماة الوطن: تقليص النفقات لصالح العمل المجتمعى الخميس، 17 يوليو 2025 11:00 ص
الإسكان تطرح كراسات شروط "سكن لكل المصريين7" على منصة مصر الرقمية.. شريف الشربينى: تقسيم الطرح لـ3 كراسات شروط للتيسير على المواطنين.. 16 ألف مواطن يتقدمون و سداد مصاريف التسجيل إلكترونيًا الخميس، 17 يوليو 2025 10:15 ص
خريطة العام الدراسى الجديد 2026.. موعد بدء الدراسة والامتحانات والإجازة الخميس، 17 يوليو 2025 09:52 ص
استبعاد وسام أبو على من معسكر الأهلى فى تونس الخميس، 17 يوليو 2025 09:13 ص
أفضل 5 مواهب واعدة تألقت في كأس العالم للأندية 2025 الخميس، 17 يوليو 2025 08:00 ص
الطقس اليوم الخميس 17-7-2025.. ارتفاع بدرجات الحرارة وأمطار أقصى الجنوب الخميس، 17 يوليو 2025 08:00 ص
تغيرات محدودة في سعر الذهب اليوم وعيار 21 يسجل 4635 جنيهًا الخميس، 17 يوليو 2025 07:00 ص
أزمة مناخية تضرب أوروبا.. جفاف وفيضانات وعواصف عنيفة تعصف بالقارة.. موجات حر قياسية وتهديد للمحاصيل الزراعية ومصادر مياه الشرب.. ونقص الحبوب يهدد إسبانيا.. ووضع كارثى فى فرنسا.. و600 حريق فى يوم واحد فى صربيا الخميس، 17 يوليو 2025 02:04 ص
قناة السويس تتحول إلى قوة لوجيستية خضراء 2029.. مشروعات توسعة لاستيعاب الأجيال الجديدة من السفن العملاقة.. والصناعة المصرية تبحر نحو العالمية بترسانات حديثة.. والقناة تصبح شريكا أساسيا فى مستقبل مصر الأخضر الخميس، 17 يوليو 2025 05:00 ص
وزارة العمل تطلق مبادرة لحماية العمالة المصرية بالخارج فى 8 دول عربية وأوروبية.. تصديق الملحق العمالى شرط أساسى للعمل فى قطر والإمارات والسعودية والكويت.. ومراجعة الراتب مع الوزارة خطوة إجبارية الخميس، 17 يوليو 2025 07:00 ص
احجز الآن بإعلان "سكن لكل المصريين 7".. وهذه الشروط والمواعيد والمدن PDF الخميس، 17 يوليو 2025 01:02 ص
بشرى لخريجى الدبلومات 2025.. قبول الحاصلين على 75% فأكثر فى عددٍ من الكليات الخميس، 17 يوليو 2025 02:43 ص
الكشف والعلاج مجانا.. الصحة: حملة 100 يوم صحة تركز على الأكثر احتياجا الخميس، 17 يوليو 2025 03:00 ص
القانون يحدد ضوابط التصويت ونصاب الفوز بانتخابات مجلس الشيوخ 2025 الخميس، 17 يوليو 2025 03:30 ص
وظائف لأطباء الجلدية والتجميل برواتب 350 ألف جنيه شهريا فى دولة خليجية الخميس، 17 يوليو 2025 05:30 ص
الأولاد ثم الأحفاد ثم الإخوة.. القانون يحدد المسئول عن رعاية المسنين الخميس، 17 يوليو 2025 06:00 ص
أمن البحيرة يكشف غموض العثور على جثة شاب.. وحبس زوجته وأبنائه لاتهامهم بقتله
خالد الصاوي ناعياً والدة هند صبري: خالص التعازي لوالدة الصديقة فى مصابها
التعليم: لم يتم تحديد موعد نتيجة الثانوية 2025 والتصحيح مستمر
اعرف خطوات تصويت المصريين المقيمين في الخارج بانتخابات الشيوخ
يوسف ساليتش يعود للصورة في الأهلي بعد تمرد وسام أبو على
الفرص ومواعيد الامتحان والدرجات.. التعليم تجيب عن أسئلة حول البكالوريا
إمام عاشور ينشر صورته مع زيزو من داخل صالة الجيم بالأهلى
أكرم القصاص يكتب: صراع فى «السويداء».. سوريا على شفا الطائفية!
خريطة العام الدراسى الجديد 2026.. موعد بدء الدراسة والامتحانات والإجازة
بيراميدز يبحث عن جناح أجنبي لتعويض رحيل إبراهيم عادل
استبعاد وسام أبو على من معسكر الأهلى فى تونس
إنتر ميامى يتلقى هزيمة قاسية أمام سينسيناتى بمشاركة ميسى.. فيديو
مصرع 50 شخصا إثر حريق هايبر ماركت فى الكوت شرق العراق.. فيديو
سوريا: العثور على عشرات الجثث لعناصر أمن ومدنيين بمستشفى السويداء
فاسكيز يودع ريال مدريد اليوم بعد مسيرة أسطورية
عاصفة ترابية تضرب أسوان فجرًا.. والأرصاد تحذر من أمطار رعدية (صور)
الرئيس السورى: إسرائيل أشعلت فتنة السويداء.. والدروز جزء من نسيج الوطن
بشرى لخريجى الدبلومات 2025.. قبول الحاصلين على 75% فأكثر فى عددٍ من الكليات
حفيدة الشيخ الدرزى مرهج شاهين تكشف تفاصيل وفاته حزنًا على حلق شاربه فى سوريا
هل ينتهى عصر السكن بـ5 جنيهات؟ العد التنازلى لتطبيق قانون الإيجار القديم
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الخميس 17-7-2025 بمنافذ المجمعات الاستهلاكية الخميس، 17 يوليو 2025 12:00 م
أكرم القصاص يكتب: صراع فى «السويداء».. سوريا على شفا الطائفية! الخميس، 17 يوليو 2025 10:00 ص
أفضل 5 مواهب واعدة تألقت في كأس العالم للأندية 2025 الخميس، 17 يوليو 2025 08:00 ص
قائمة محدثة بمواعيد القطارات بين القاهرة والإسكندرية الإثنين 17-7-2025 الخميس، 17 يوليو 2025 05:00 ص
سافر براحة وأمان.. مواعيد قطارات الصعيد والإسكندرية من وإلى القاهرة الخميس، 17 يوليو 2025 02:30 ص
تفاصيل إنقاذ الداخلية شخصا حاول الانتحار عبر بث مباشر بسبب أزمة نفسية (فيديو) الخميس، 17 يوليو 2025 02:00 ص
10 نتائج صادمة فى كأس العالم للأندية 2025 الخميس، 17 يوليو 2025 01:00 ص
الخميس المقبل إجازة رسمية للعاملين فى القطاع العام والخاص بمناسبة ثورة 23 يوليو الأربعاء، 16 يوليو 2025 11:00 م
تليفزيون اليوم السابع يسلط الضوء على تصريحات رئيس الوزراء خلال مؤتمره الصحفى الأربعاء، 16 يوليو 2025 10:00 م
رونالدو يتوج بجائزة أفضل هدف في الدوري السعودي (فيديو) الأربعاء، 16 يوليو 2025 09:57 م
178 فرصة عمل فى الإمارات براتب يصل لـ24 ألف جنيه شهريا.. والتقديم لمدة 4 أيام الأربعاء، 16 يوليو 2025 09:52 م
