4 إرشادات للتخلص من الغيرة المرضية فى العلاقات العاطفية

الكثير منا عندما يخضع للحب، فإنه يشعر بالمسئولية تجاه هذا الحب وهذا الحبيب، ولكن هذه المسئولية قد تكون سببا فى فشل هذا الحب، وتعتبر الغيرة الزائدة هى السبب فى فشل هذه العلاقة.

أكدت الدكتورة صفاء عبد القادر استشارى الطب النفسى، أن الغيرة دليل على الحب، ولكن الغيرة الزائدة أو الغيرة المرضية من قبل أحد الشريكين تعد من أهم أسباب الفشل فى العلاقات لأنها قد تصل إلى الشك.

وتابعت "صفاء" أن الغيرة المرضية قد تكون من أهم أسباب عدم الثقة بالنفس، لأن الشخص الذى لدية ثقة فى نفسه لا يصل إلى حد الغيرة بالشك، لذا فيجب عليه أن يشعر بقدر نفسه، ويجب مثلاً حضور كورسات فى بعض المجالات التى تشعر أنك ستنجح فيها، أو تغيير بعض العادات فى ملابسك، وكما يجب عليك أن تنصح الطرف ولكن دون إجباره على أداء فعل ما، ولا تشعره أنك أنت المسئول عنه بل اجعله يشعر أنه يتحمل نتيجة تصرفاته.

وأضافت استشارى الطب النفسى، أن هناك بعض الإرشادات التى تساعدك فى التخلص من الغيرة الزائدة مثل:

1- الانشغال وملء فراغك.
2- ممارسة الرياضة لأنها تساعدك لتنظيم وتنشيط قدرات مخك.
3- يجب الاقتناع أن الغيرة إذا زادت عن حدها تصبح مرضية وقد تكون سببا واضحا فى خسارة الشريك.
4- الاقتناع أيضا أن كل من الطرفين فى أى علاقة لهم حرية بعض الشىء حتى لا يبتعد أى شخص عن الآخر.