إخصائية تغذية توضح أهمية فيتامينات الحديد.. ومحاذير استعمالها

قد يشعر الإنسان بأعراض تمر عليه مرور الكرام يومياً، على الرغم من أهميتها الشديدة وخطورتها، وأنها تنم على نقص حاد فى معدلات الفيتامينات فى الجسم، خاصة الحديد.

وتوضح الدكتورة نورا عادل، أخصائية التغذية، أن نقصان هذا العنصر بمثابة مشكلة كبيرة تؤدى إلى فقدان الجسم لصلابته وانتصابه، وشعور المريض بعدم القدرة على صعود ونزول بعض السلالم، وهو ما يعيق الشباب عن القيام بأعمالهم ويعرقل حياتهم.

وأضافت أن فيتامينات الحديد التى يجب تناولها بعد التأكد من أن المريض يعانى من نقص شديد به، يجب أن يتم صرفها وتحديد جرعاتها وفقاً لطبيب مختص، حتى لا ندخل فى دوامات التسمم بسبب زيادة جرعات الحديد وتركيزه فى الجسم، وهى حالة تحدث كثيراً لمحبى الفيتامينات، خاصة الملىء بالعناصر كالحديد.

وأوضحت "نورا"، أنه على المريض التقيد بجرعات الفيتامين التى أقرها الطبيب المختص، دون زيادة، فتصيب بعسر فى الهضم، وتعمل على تحجر وقسوة البراز، أو تقل وتتذبذب فى الكمية والمواعيد فلا تؤثر الجرعات فى الجسم.

"اليوم السابع" يستقبل أسئلتكم واستشاراتكم على الإيميل الآتى health@youm7.com