5 نصائح سهلة لتجاوز ضغوط وخلافات الحياة الزوجية

الحياة الزوجية هى حياة مختلفة تماما عن نمط حياة العزاب، فيها تحمل للأعباء وللمسئولية بكل صورها وأشكالها بشكل كبير ومباشر ومواجهة المشكلات والتحديات، فهى اجتماع دائم لطرفين غالبا ما يكونان من بيئة وثقافة مختلفة، كل هذه الاختلافات والأعباء تتولد عنها الضغوط والمشاكل التى قد تتصاعد بشكل كبير، وهو ما قد يدمر هذه الحياة الزوجية ولذلك يقدم الدكتور محمد رمضان الأخصائى النفسى ومدير البرامج الوقائية بصندوق مكافحة الإدمان بعض وسائل التعامل مع هذه الضغوط:

أولا: يجب على الزوجين أن يعيا ويدركا أن ما يواجههما من ضغوط ومشاكل هو أمر طبيعى جدا يمر به كل الناس وأنه لها حلول كثيرة.
ثانياً: يجب عليهم الابتعاد عن مسببات الضغوط ومنغصات الحياة قدر المستطاع.
ثالثا: يجب على الزوجين أن يكونا حكيمين ويتريثا دائما فى اتخاذ قراراتهما وأن تكون مبنية على تفكير عميق والبعد عن التسرع.
رابعا: لابد من المشاركة بين الطرفين وعدم استفراد طرف باتخاذ القرارات وخاصة المصيرية منها.
خامسا: لابد من الترويح عن النفس من حين لآخر خلال إجازة قصيرة أو الذهاب لأماكن الاستجمام أو الترفيه لتجديد الطاقة الإيجابية.