على طريقة "بطوط".. 6 طرق للتحكم فى الغضب
كتبت سارة درويش
الأربعاء، 10 ديسمبر 2014 02:02 ص
"عصبى وعفوى وقصير الفتيل".. ثلاث صفات اشتهرت بها شخصية ديزنى المحبوبة "بطوط"، ويرى الكثيرون أنها السبب وراء حب الناس له وتعلقهم به، لأنه غير مثالى كـ"ميكي" مثلاً.
ولأنه عصبى، يعرف بطوط ضريبة هذا جيدًا، وكم يكلفه غصبه السريع من خسائر، لذا دائمًا ما يجرب طرقًا مختلفة للتحكم فى غضبه، قد تكون مفيدة لأصحاب الفتيل القصير، والتى أوجزتها "ديزنى" على مدونتها الرسمية فى 6 نصائح:
يجب إدراك أن كل شخص يحتاج أحيانًا إلى إعادة تقييم موقفه
ابحث عن وسائل بديلة للتعبير عن شعورك بالغضب أو الإحباط مثل ممارسة الرياضة
تعلم أن تمنح نفسك بعض الراحة والاسترخاء والوقت للتأمل والتنفس أو حتى تأخذ إجازة
لا تحمل الضغائن لأحد وواجه كل شخص بسبب ضيقك منه
اطلب من أصدقائك أن يدعموك حين تحتاج هذا
تذكر أن تبتسم مهما كنت تشعر بالسوء
ولأنه عصبى، يعرف بطوط ضريبة هذا جيدًا، وكم يكلفه غصبه السريع من خسائر، لذا دائمًا ما يجرب طرقًا مختلفة للتحكم فى غضبه، قد تكون مفيدة لأصحاب الفتيل القصير، والتى أوجزتها "ديزنى" على مدونتها الرسمية فى 6 نصائح:
يجب إدراك أن كل شخص يحتاج أحيانًا إلى إعادة تقييم موقفه
ابحث عن وسائل بديلة للتعبير عن شعورك بالغضب أو الإحباط مثل ممارسة الرياضة
تعلم أن تمنح نفسك بعض الراحة والاسترخاء والوقت للتأمل والتنفس أو حتى تأخذ إجازة
لا تحمل الضغائن لأحد وواجه كل شخص بسبب ضيقك منه
اطلب من أصدقائك أن يدعموك حين تحتاج هذا
تذكر أن تبتسم مهما كنت تشعر بالسوء
Trending Plus
أحمد يعقوب يوضح سر انخفاض الدولار لأقل من 50 جنيهًا.. فيديو الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:22 م
أسرة عبد الحليم حافظ تصدر بيانا بخصوص زواجه من سعاد حسنى الثلاثاء، 20 مايو 2025 07:38 م
20 مليون جنيه عقوبة الانسحاب من الدوري في الموسم المقبل الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:36 م
بولتيكو: مساعى بالكونجرس لعرقلة حصول ترامب على الطائرة القطرية الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:33 م
الجيش السوداني يعلن تطهير الخرطوم من المتمردين الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:35 م
ليه لازم كوباية مياه مع القهوة.. طبيب يقدم 10 عادات لضبط الضغط وصحة القلب الثلاثاء، 20 مايو 2025 06:00 م
العين جامدة.. نجاة الدكتور جمال شعبان بعد انفجار إطار سيارته الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:58 م
صرف بوسى شلبى من النيابة بعد التحقيق معها فى اتهام أسرة محمود عبد العزيز لها بالتزوير الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:57 م
وزير الدفاع يشهد تنفيذ مشروع مراكز القيادة التعبوى للمنطقة الغربية العسكرية الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:28 م
الأكثر فوزا بلقب الدوري الإسباني فى التاريخ بعد تتويج برشلونة.. إنفوجراف الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:19 م
"يا بومة مش هصرف عليكى".. رسالة على فيس بوك تقود زوجًا للمحاكمة والغرامة الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:51 م
إصابة 12 شخصا فى سقوط أسانسير بمستشفى الجامعة بشبين الكوم الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:55 م
شقق متوسطى الدخل هتنزل بكرة بالتقسيط على 20 سنة.. ومقدم 100 ألف جنيه الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:00 م
أولمبياد لوس أنجلوس 2028 تخطط لتوفير خدمة التاكسى الجوى للجمهور.. صور الثلاثاء، 20 مايو 2025 04:27 م
لميس الحديدى عن أزمة بوسى شلبى وأبناء محمود عبد العزيز: الزواج بالأصل إشهار الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:44 م
إصابة 3 أشخاص فى حادث تصادم سيارة نقل بتوك توك بالغربية الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:43 م
البحرين تعزى جمهورية مصر العربية فى ضحايا سقوط طائرة تدريب عسكرية الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:41 م
محافظ جنوب سيناء يفتتح سوق اليوم الواحد بشرم الشيخ بتخفيضات تصل 30% الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:11 م
اللجنة الوزارية المشتركة من القمة العربية الإسلامية الاستثنائية تصدر بيانا بشأن غزة الثلاثاء، 20 مايو 2025 11:08 م
ضبط المتهمين بقتل صاحب مقهى في كرداسة الأربعاء، 21 مايو 2025 12:12 ص
نص محضر أبناء شريف الدجوي ضد بنات عمتهم منى بتهمة الاستيلاء على أموال الأسرة
ضبط المتهمين بقتل صاحب مقهى في كرداسة
عمر مرموش يقود مانشستر سيتي لسحق بورنموث بثلاثية فى الدوري الإنجليزي (صور)
رياح وأتربة وحر شديد.. الأرصاد تُحذر من طقس الأربعاء 21 مايو 2025
جوميز يشكو الزمالك فى الفيفا بسبب 120 ألف دولار
مسلم يكشف كواليس إطلالته فى ليلة زفافه: أحب أكون مختلف ويا رب يكتر من أفراحنا
فرص عمل فى الأردن بمرتبات تصل إلى 22 ألف جنيه شهريا
بعدما دفع لها 15 ألف جنيه مصروف شهري.. اعرف سر الخلافات بين رجل وزوجته في أكتوبر
أول صورة من حفل زفاف المطرب مسلم
الأهلي يسعى لاستغلال ورقة خالد عبد الفتاح فى صفقات الميركاتو الصيفى
حقائب غامضة.. تداول فيديو يوثق لحظة السرقة من منزل نوال الدجوى
إعادة تشغيل مطار طرابلس لرحلات الإسعاف بعد توقف دام 10 سنوات
مدافع كريستال بالاس يكشف سبب منح هالاند ركلة الجزاء لـ مرموش
ترامب: الولايات المتحدة خسرت احترام العالم بسبب الديمقراطيين
الأكثر فوزا بلقب الدوري الإسباني فى التاريخ بعد تتويج برشلونة.. إنفوجراف
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدورى
الإسماعيلى يجهز عرضا رسميا لتمديد تعاقد تامر مصطفى بعد إلغاء الهبوط
جلسة خلال ساعات بين عبد الله السعيد والجناينى وتفاصيل تدخل هانى شكرى فى الملف
محامى عمرو وأحمد الدجوى: آخرون من العائلة سرقوا وادعوا على موكلينا
الطقس غدا.. حار نهارا معتدل ليلا واضطراب بالملاحة والعظمى بالقاهرة 31
جوميز يشكو الزمالك فى الفيفا بسبب 120 ألف دولار الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:51 م
فرص عمل فى الأردن بمرتبات تصل إلى 22 ألف جنيه شهريا الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:03 م
أقوى مراجعة مش هيخرج عنها امتحان اللغة الفرنسية لطلاب الثانوية العامة الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:00 م
موعد وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:48 م
مراجعة نهائية فى الجغرافيا لطلاب الثانوية العامة استعدادًا لامتحانات 2025 الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:13 م
لطلاب الثانوية العامة.. مراجعة نهائية لمادة الجبر فى 28 سؤالًا الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:00 م
أقوى مراجعات اللغة العربية لطلاب الثانوية العامة استعدادًا للامتحانات النهائية الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:45 م
خلاصة الجيولوجيا لطلاب الثانوية العامة.. أسئلة مهمة هتساعدك فى المذاكرة الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:30 م
أقوى مراجعة نهائية فى الفيزياء لطلاب الثانوية العامة.. أفكار لن يخرج عنها الامتحان الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:26 م
لطلاب الثانوية العامة 2025.. أقوى مراجعة نهائية فى الفلسفة والمنطق الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:24 م
أقوى مراجعة نهائية فى الأحياء لطلاب الثانوية العامة 2025 الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:23 م
