نصائح ذهبية للتخلص من التجاعيد

يقدم شادى شهاب خبير التجميل والعناية بالبشرة، 15 نصيحة أساسية يفضل أن تتبعها الفتيات عن عمر صغيرة، حتى يتمكن من التخلص من مشكلة الشيخوخة المبكرة، وظهور التجاعيد قبل أوانها.

نصائح تخلصك من تجاعيد البشرة:

*عدم التعرض لأشعة الشمس واستخدام الكريمات الواقية والنظارات الشمسية التى تحمى البشرة بالمنطقة حول العينين.
* الابتعاد عن المنبهات وخاصة الشاى والقهوة واستبدالها بالشاى الأخضر.
* شرب 8 أكواب من الماء يوميا.
* استخدام مرطبات البشرة.
* الابتعاد عن التوتر والإجهاد والنوم مبكرا لمدة 8 ساعات يوميا.
* القيام بتمارين خاصة لإزالة التجاعيد وخاصة تمارين منطقة الوجه.
* عدم العبوس والتقطيب، لأن ذلك يتعب عضلات الوجه الصغيرة ويزيد من التجاعيد.

نصائح غذائية للوقاية من تجاعيد البشرة:

* تناول الأسماك وخاصة أسماك السالمون.
* الإكثار من الفواكه مثل "الفراولة، التوت، التفاح، الكيوى".
* الإقبال على الخضراوات مثل "الخس، الأفوكادو، السبانخ، الزنجبيل".
E فيتامين.
* الإكثار من الأوميغا 3.
* دهن الجلد وخاصة الوجه بالكريمات التى تحوى على الكولاجين.

علاج تجاعيد البشرة الكيميائى والطبى:

* استخدام كريم يحتوى على مادة "ألفا هيدروكسى أسيد" الذى يحارب التجاعيد


* كشط أو حف أو صنفرة طبقات الجلد السطحية ويجريه الطبيب للحصول على طبقات جديدة وفتية من البشرة.
* تقشير الجلد الكيماوى باستخدام مواد كيماوية لها القدرة على تقشير الجلد بإشراف طبيب متخصص.
* حقن مادة البوتوكس فى الجلد لكن مفعولها مؤقت يزول بعد عدة أشهر.
*العلاج بالليزر وهو فعال جدا فى إزالة التجاعيد والتخلص من آثارها.
* عدم استخدام أجهزة تسمير الجلد التى تكسبه اللون البرونزى، لأنها تولد الأشعة الفوق بنفسجية التى تدمر البشرة وخطرها أشد من أشعة الشمس.

موضوعات المتعلقة..
التدخين والعوامل الوراثية والتبسم.. أبرز العوامل لظهور تجاعيد الوجه

إرشادات مهمة قبل وبعد حقن التجاعيد بـ"البوتكس"