أخصائى سمنة: الحلبة والتين الجاف أفضل طرق علاج النحافة

يشكو الكثيرون من مشكلة النحافة وضعف الوزن، وقد يجد هؤلاء صعوبة فى علاج تلك المشكلة وخاصة أن معظم من يعانون من النحافة غالبا ما تكون شهيتهم لتناول الطعام ضعيفة.

وعن أفضل الطرق التى يمكن أن تساعد مرضى النحافة فى زيادة أوزانهم، يقول الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة إن علاج حالات نقص الوزن يعتمد على عاملين أساسين وهما:

أولا: اختيار أنواع الطعام التى تحتوى على سعرات حرارية عالية ونسبة عالية من الحديد والمعادن المهمة، لأن أغلب النحفاء يعانون من الأنيميا، ومن أهم تلك الأنواع التين المجفف، البلح (التمر)، العسل الأسود، السمسم وكل ما ينتج منه مثل الحلاوة والطحينة.

ثانيا: الاهتمام بتناول أنواع من المشروبات التى تساعد على زيادة الشهية والرغبة فى تناول مزيد من الطعام، ومن أهمها: الينسون، الحلبة ويفضل إضافة العسل الأسود إلى الحلبة والعسل الأبيض إلى كوب الينسون وتناول ما لا يقل عن كوبين إلى 3 أكواب من أى منهم يوميا.