"ديلى ميل": الطعام الصحى والرياضة والألغاز تقى من الخرف

كشفت دراسة طبية نشرت مؤخراً بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن اتباع بعض الأنماط الصحية البسيطة خلال حياتنا اليومية قد يساهم فى وقاية أكثر من 80 ألف شخص سنويا من الإصابة بمرض الخرف، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

وتابعت الدراسة، أن هذه الأنماط الصحية تشمل اتباع حمية غذائية صحية وممارسة الرياضة بشكل منتظم وحل الألغاز، لافتةً إلى أن الأشخاص الذين يتبعون هذه الأنماط فى وقت مبكر من حياتهم ينخفض لديهم خطر إصابتهم بالخرف وأمراض المخ عندما يتقدمون فى العمر بشكل ملحوظ.

أضافت الدراسة أنه من الممكن منع وقوع 3 ملايين حالة إصابة بالخرف داخل بريطانيا بحلول عام 2040 إذا بدأ البريطانيون بتمرين أجسامهم وعقولهم بشكل منتظم، وذلك حسبما أكدت التجارب التى شملت 1200 شخص تتراوح أعمارهم ما بين 60 و79 عاما.

أوصى الباحثون بضرورة الإسراع فى تغيير الحميات الغذائية الضارة واتباع حمية صحية وتنشيط المخ بحل الألغاز وألعاب الذكاء لحماية أنفسهم من الإصابة بأمراض المخ الخطيرة.

جاءت هذه النتائج على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى الثانى والعشرين من شهر ديسمبر الجارى، وستذاع هذه النتائج خلال مؤتمر القمة العالمى للابتكار فى الرعاية الصحية بمدينة الدوحة القطرية فى شهر فبراير القادم.

يتشرف اليوم السابع باستقبال استشاراتكم الطبية على البريد الإلكترونى التالى: health@youm7.com.