بالصور.. تخلصى من الشعور بالإحباط بـ3 نصائح لإصلاح حياتك من جديد

تشعرين بالاكتئاب والخوف وعدم الرضا عن نفسك، وأنك الأسوأ حظًا على وجه الأرض.. تعتقدين أن أى شىء ليس له معنى بعد الآن.. ربما قد تعرضت لخيانة من قبل شخص ما كنت تظنين أنه الدنيا وما فيها، وآخر شخص من الممكن أن يخونك.. انتابك شعور بالإحباط وتشعرين أنها نهاية العالم بالنسبة لكِ ولا تعرفين ماذا تفعلين.

وفقًا لما نشر على موقع "هيلثى ومان" الأمريكى، نقدم لك مجموعة من النصائح الإيجابية تساعدك فى التوقف عن البكاء، وإيجاد نفسك وتقديرها من جديد، والشعور بالرضا والارتياح، وأن الآوان لم يفت بعد لإصلاح حياتك والتمتع بها.


1- ابدئى بتقدير كل النعم التى تمتلكينها
ابدئى بتقدير كل النعم التى تمتلكينها، وتأكدى أن فى حياتك أشخاص من الممكن الوثوق بهم، ومن الممكن أن يموتوا من أجلك.

فى الواقع، الشىء الوحيد الذى يساعدك هو كتابة كل النعم والأشياء الجميلة التى تحصلين عليها فى نهاية كل يوم، وسوف تشعرين تلقائيًا بالرضا والشكر لكل شمس جديدة تشرق على حياتك.


2- تخلصى من كل الأشياء التى تشعرك بعدم الارتياح
الخطوة الثانية تخلصى من كل الأشياء التى تجعلك تشعرين بعدم الارتياح أو غير مرغوب فيك، حتى لو كانت تعود بالنفع عليك، ولكنها تسبب لك فى المزيد من الأسى، حاولى أن تتمتعى بقلب كبير، وتبرعى بالأشياء التى لا تحتاجين إليها، وسوف يساعدك ذلك على الشعور بالراحة، ويحقق لك السلام الداخلى.


3-تطلعى دائما إلى الجانب المشرق فى حياتك
حاولى دائما أن تبتسمى مهما كانت الظروف والعثور على شىء إيجابى فى ظل كل السلبيات المحيطة، ولا تفقدى الأمل والإيمان بنفسك فى أى وقت، وتذكرى أنك تعيشين مرة واحدة، وكراهية ذاتك أو الشفقة على نفسك، تعتبر مجرد هروب من حياتك، لذلك تمتعى بها قدر الإمكان.