استشارى أمراض عظام يقدم نصائح لتجنب تنميل الأطراف

أكد الدكتور زهير دسوقى استشارى أمراض العظام، أن تنميل الأطراف يعد من المشاكل الكبيرة التى يعانى منها الكثيرون، خاصة عندما يصاحب ذلك الأمر القيام بوضع خاطئ أو غير صحى، مما يترتب عليه وجع فى اليدين أو القدمين.

وقال استشارى أمراض العظام، إن تنميل الأطراف مشكلة طبية يشتكى منها عدد كبير من المرضى، ويرجع السبب الأساسى فيها إلى الجلسة الخاطئة أو النوم بشكل يجعل الجسم غير مستريح، وهذا يسبب الغالبية العظمى من الأوجاع للجسم.

وينصح دسوقى بالتقليل قدر الإمكان من العمليات اليدوية، كالعمل على جهاز الكمبيوتر مع تجنب السمنة لأنها تؤثر على وضعية الجسم، لذا يمكن تلافى السمنة بتجنب الأضرار المحيطة بها، والتى تجعل الجسم يشعر بالتنميل مع محاولة تفادى الأمور التى من شأنها أن تؤثر وتؤدى للضغط على العمود الفقرى مع ضرورة معالجة مرض السكر، والحرص على اتباع النظام الغذائى الجيد المناسب للمريض، والبعد قدر الإمكان عن تناول المواد الكحولية مع العلم أن النيكوتين الموجود بالسجائر يسبب انقباضا للشعيرات الدموية مع ضرورة الإكثار من تناول فيتامين "ب"، لأن ذلك من شأنه أن يقلل من المشاكل الصحية التى تتعرض لها الأطراف، ويمكن فى حال الشعور بالتعب من تنميل الأطراف، القيام ببعض التمارين الرياضية التى تقوم بفك الطرف الذى يتم الشعور فيه بالتنميل.