خطوات تدريبية نفسية للوقاية من العودة إلى الخطأ كأساس لإصلاح الذات

شخص يفكر
شخص يفكر
كتبت مروة محمود الياس
كيف تقى نفسك من نفسك؟.. سؤال يتبادر إلى أذهاننا جميعا، فالجميع يعيش فى حالات مراجعة ذاتية، ومراجعة الذات تعتمد على التخلص من الأخطاء القديمة والقرار بعدم العودة إليها مطلقا من جديد، وهو ما لا يقدر عليه الكثيرون.

من ناحيته أوضح الدكتور مصطفى محمود أخصائى النفسية والعصبية أن الإنسان ضعيف فى كثر من الأحيان،خاصة من يعانى ضعفا فى بناؤه النفسى والذاتى، وهو سبب حقيقى وراء تراجعه فى كل قراراته الإصلاحية التى يتخذها للتطوير من شخصيته.

ونجد الكثيرين يعانون من أزمة فى الثبات على الصواب، وعدم العودة مرة أخرى إلى الأخطاء التى تعودوا القيام بها، فلا يقدر الكثيرين على الصمود أما رياح التغيير ومتطلبات تطوير الشخصية.

ويستطيع الشخص الصمود والاستمرار فى مرحلة الإصلاح الذاتى التى يقوم بها بتطبيقه بعض الخطوات والنصائح الهامة التى تقيه العودة لأخطائه السابقة، فأولا لى الشخص التفكير فى عدم جدوى الخطأ وعدم استفادته منه، وأن نشوته ولذته هى مؤقتة فقط،ولا تستمر كثيرا، كما أن العودة للخطأ تفقد الشخص ثقته فى إرادته، وتذبذب شخصيته، فضلا عن أن الشخص عليه التحدث مع ذاته إذا شعر برغبته فى العودة لما كان عليه فى السابق، ومواجهتها وإيقافها بشكل صارم ودون رحمة عن هذا الخطأ الكبير، وعليه أن يتذكر ويفكر فقط فى النتائج السلبية التى تعرض لها فى السابق نتيجة هذه الأفعال الخاطئة سوف يشعر بنفور شديد من العودة لها.



Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

هل يشترط امتلاك توكتوك للتقديم فى منظومة الإحلال والحصول على السيارة الكيوت؟

أتلتيكو مدريد ضيفا على بالياريس فى كأس الملك بحثا عن النجمة الـ11

موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد فلامنجو فى نهائى كأس القارات للأندية

تصعيد أمريكى خطير ضد فنزويلا.. ترامب يعلن حصار كراكاس

المخرج أشرف فايق: محيى إسماعيل بخير وإصابته بغيبوبة شائعة


مواعيد إجازة نصف العام 2026 لصفوف النقل والثانوية والإعدادية

موعد مباراة الأهلى وسيراميكا فى كأس عاصمة مصر والقنوات الناقلة

محمد عبد الله مطلوب فى الدوري البرتغالي.. واللاعب يحيل العروض للأهلي

نيجيريا تشكو الكونغو رسميا إلى فيفا وتطالب بعدم تأهلها لملحق كأس العالم

شبورة وأمطار على عدة مناطق.. تفاصيل طقس اليوم الأربعاء 17-12-2025


جوادالاخار ضد برشلونة.. شوط سلبي فى دور الـ32 من كأس ملك إسبانيا

موعد مباراة منتخب مصر القادمة فى أمم أفريقيا بعد الفوز على نيجيريا

أهداف مباراة مصر ونيجيريا الودية

منتخب مصر يهزم نيجيريا 2 - 1 فى البروفة الأخيرة قبل أمم أفريقيا.. صور

تعرف على أصوات محمد صلاح وحسام حسن فى جائزة ذا بيست

حالة الطقس غدا.. الأرصاد تحذر من شبورة كثيفة وتكشف خرائط الأمطار المتوقعة

شيرين عبد الوهاب: أنا فى بيتى وتدهور حالتى الصحية شائعات

الصين.. ماذا على أجندة ثانى أكبر اقتصاد فى العالم السنوات الـ5 المقبلة؟

خطوات الاستعلام عن بيانات التأمينات الاجتماعية أونلاين.. تفاصيل

يورتشيتش: حزين على خسارة الدورى.. وهناك أندية لا تتوقف فى الإشارة الحمراء

لا يفوتك


2025 THE BEST.. عمرو ناصر يخسر جائزة بوشكاش

2025 THE BEST.. عمرو ناصر يخسر جائزة بوشكاش الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:37 م

المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى