خطوات تدريبية نفسية للوقاية من العودة إلى الخطأ كأساس لإصلاح الذات
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
الإثنين، 02 يونيو 2014 05:19 ص
كيف تقى نفسك من نفسك؟.. سؤال يتبادر إلى أذهاننا جميعا، فالجميع يعيش فى حالات مراجعة ذاتية، ومراجعة الذات تعتمد على التخلص من الأخطاء القديمة والقرار بعدم العودة إليها مطلقا من جديد، وهو ما لا يقدر عليه الكثيرون.
من ناحيته أوضح الدكتور مصطفى محمود أخصائى النفسية والعصبية أن الإنسان ضعيف فى كثر من الأحيان،خاصة من يعانى ضعفا فى بناؤه النفسى والذاتى، وهو سبب حقيقى وراء تراجعه فى كل قراراته الإصلاحية التى يتخذها للتطوير من شخصيته.
ونجد الكثيرين يعانون من أزمة فى الثبات على الصواب، وعدم العودة مرة أخرى إلى الأخطاء التى تعودوا القيام بها، فلا يقدر الكثيرين على الصمود أما رياح التغيير ومتطلبات تطوير الشخصية.
ويستطيع الشخص الصمود والاستمرار فى مرحلة الإصلاح الذاتى التى يقوم بها بتطبيقه بعض الخطوات والنصائح الهامة التى تقيه العودة لأخطائه السابقة، فأولا لى الشخص التفكير فى عدم جدوى الخطأ وعدم استفادته منه، وأن نشوته ولذته هى مؤقتة فقط،ولا تستمر كثيرا، كما أن العودة للخطأ تفقد الشخص ثقته فى إرادته، وتذبذب شخصيته، فضلا عن أن الشخص عليه التحدث مع ذاته إذا شعر برغبته فى العودة لما كان عليه فى السابق، ومواجهتها وإيقافها بشكل صارم ودون رحمة عن هذا الخطأ الكبير، وعليه أن يتذكر ويفكر فقط فى النتائج السلبية التى تعرض لها فى السابق نتيجة هذه الأفعال الخاطئة سوف يشعر بنفور شديد من العودة لها.
من ناحيته أوضح الدكتور مصطفى محمود أخصائى النفسية والعصبية أن الإنسان ضعيف فى كثر من الأحيان،خاصة من يعانى ضعفا فى بناؤه النفسى والذاتى، وهو سبب حقيقى وراء تراجعه فى كل قراراته الإصلاحية التى يتخذها للتطوير من شخصيته.
ونجد الكثيرين يعانون من أزمة فى الثبات على الصواب، وعدم العودة مرة أخرى إلى الأخطاء التى تعودوا القيام بها، فلا يقدر الكثيرين على الصمود أما رياح التغيير ومتطلبات تطوير الشخصية.
ويستطيع الشخص الصمود والاستمرار فى مرحلة الإصلاح الذاتى التى يقوم بها بتطبيقه بعض الخطوات والنصائح الهامة التى تقيه العودة لأخطائه السابقة، فأولا لى الشخص التفكير فى عدم جدوى الخطأ وعدم استفادته منه، وأن نشوته ولذته هى مؤقتة فقط،ولا تستمر كثيرا، كما أن العودة للخطأ تفقد الشخص ثقته فى إرادته، وتذبذب شخصيته، فضلا عن أن الشخص عليه التحدث مع ذاته إذا شعر برغبته فى العودة لما كان عليه فى السابق، ومواجهتها وإيقافها بشكل صارم ودون رحمة عن هذا الخطأ الكبير، وعليه أن يتذكر ويفكر فقط فى النتائج السلبية التى تعرض لها فى السابق نتيجة هذه الأفعال الخاطئة سوف يشعر بنفور شديد من العودة لها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
مصر
النتائج
مالى
عنف
العربية
التجارى
سوق
نتائج
زيادة
رأس
بيع
عمران
اقتصاد
حكومة
الحكومة
رئيس
مشروعات
أحمد
سات
يونيو
عبد
تراجع
الهجرة
قائمة
أنفاق
القاهرة
طرح
شركات
تابعة
العنف
العنف
حدود
منظومة
ثورة
عدد
الخدمات
مسيرة
محمود
توصيل
النقل
الصناع
شرطة
أرشيفية
الانفلات الأمنى
هجرة
فرص
شوارع
خطوط
خطورة
الوضع
مدينة
مستوى
الاقتصاد
الرئيس
تنمية
ثمار
طن
إستثمارية
القضاء
بالم
على
العقارية
الخارجية
مطالب
تدريب
موت
قرار
Trending Plus
أكسيوس: مصر وقطر وأمريكا قدمت أمس لإسرائيل وحماس مقترحا جديدا لوقف إطلاق النار الخميس، 17 يوليو 2025 09:59 م
الرئيس السيسي يصدق على قانون بتعديل بعض أحكام "الضريبة على القيمة المضافة" الخميس، 17 يوليو 2025 05:39 م
دراسة: مسكن شائع لـ آلام الظهر يزيد من خطر الإصابة بالخرف الخميس، 17 يوليو 2025 06:00 م
ما حكم اختراق واستخدام شبكات الواى فاى بدون إذن أصحابها؟ أمين الفتوى يجيب الخميس، 17 يوليو 2025 06:31 م
4 أندية ترغب في التعاقد مع وسام أبو على من الأهلى الخميس، 17 يوليو 2025 03:00 م
الخميس المقبل إجازة مدفوعة الأجر بالقطاع الخاص بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو الخميس، 17 يوليو 2025 03:06 م
10 معلومات عن يوسف ساليتش المرشح لتعويض وسام أبو علي في الأهلي الخميس، 17 يوليو 2025 02:15 م
نعى وتكذيب فى 24 ساعة.. حفيدة الشيخ الدرزى مرهج شاهين تثير الجدل حول وفاته الخميس، 17 يوليو 2025 03:02 م
حفظ بلاغ اتهام أسرة محمود عبد العزيز للإعلامية بوسى شلبى بالتزوير الخميس، 17 يوليو 2025 02:19 م
موجة شديدة الحرارة.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الجمعة 18 يوليو 2025
القبض على عاطلين لقيامهما بحرق سيدة بعد ممارسة الرذيلة معها فى المنوفية
مياه القاهرة تواصل إصلاح خط رئيسي تسبب فى هبوط أرضى بمحور الأوتوستراد (صور)
رجل يشكو رفض زوجته مشاركته النفقات ويطلب إثبات نشوزها وإسقاط حقوقها الشرعية
عصام عبد القادر يكتب عن الإعلام والحروب الفكرية: إثارة الفتن والخوف والقلق والانقسام والتشويه وإضعاف الهوية غايات المغرضين.. إعلامًا وطنيًا يعزز الإيجابية.. الاستباقية.. الحرية المسئولة التي تبني الأوطان
غزل المحلة يضم رزق باشا لمدة 3 سنوات
تذكروا اسمه جيدا .. الموهبة النرويجية سفيري نيبان لاعبا للسيتى حتى 2030
ديوان نتنياهو: إسرائيل تعرب عن أسفها العميق لإصابة كنيسة غزة
شريف حمدان يكشف تفاصيل أغنيته الجديدة مع صفاء أبو السعود
خلال ساعات.. تحديد جلسة لنظر استئناف شهاب "بتاع الجمعية" على إيداعة دار رعاية
البيت الأبيض عن بيان طبى: ترامب يعانى من تورم فى الكاحلين وقصور وريدى مزمن
الخارجية السعودية: المملكة تدين القصف الإسرائيلى لكنيسة دير اللاتين فى غزة
وزير الخارجية: نرفض أى محاولات يائسة للمساس بالعلاقات المصرية - السعودية
بيراميدز يفوز على الرجاء المطروحى 6 - 0 وديا قبل معسكر تركيا
غرق 3 شقيقات فى البدارى بأسيوط وقوات الحماية المدنية تواصل البحث عنهن.. فيديو وصور
الرئيس السيسي يصدق على قانون بتعديل بعض أحكام "الضريبة على القيمة المضافة"
وزارة الصحة تكشف نتائج التحاليل فى واقعة وفاة 5 أطفال أشقاء بمحافظة المنيا
مطر فى عز الصيف.. الأرصاد تكشف سر تغيرات الطقس المفاجئة.. وتجيب على السؤال الأهم حول سبب أمطار الجنوب رغم ارتفاعات الحرارة.. خبيرة بالهيئة: الحزام المداري على الحدود المصرية مع السودان السبب
فصل التيار الكهربائى عن مدينة بنها بالكامل لإجراء أعمال صيانة شاملة غدا
نيك كانون يتحدث عن "إهماله" كأب لـ 12 طفلاً
عرض سعودي ضخم بقيمة 350 مليون يورو لضم فينيسيوس جونيور الخميس، 17 يوليو 2025 11:34 م
عصام عبد القادر يكتب عن الإعلام والحروب الفكرية: إثارة الفتن والخوف والقلق والانقسام والتشويه وإضعاف الهوية غايات المغرضين.. إعلامًا وطنيًا يعزز الإيجابية.. الاستباقية.. الحرية المسئولة التي تبني الأوطان الخميس، 17 يوليو 2025 11:00 م
أشرف زكى ينفى شائعة وفاة الفنانة زيزى مصطفى.. وجمال عبد الناصر يعتذر الخميس، 17 يوليو 2025 09:32 م
البيت الأبيض عن بيان طبى: ترامب يعانى من تورم فى الكاحلين وقصور وريدى مزمن الخميس، 17 يوليو 2025 09:02 م
منة شلبى: الحمد لله والدتى بخير.. وأشكر وأطمئن كل من قلق عليها الخميس، 17 يوليو 2025 09:01 م
الزمالك يعلن تجديد عقد عبد الله السعيد موسمين الخميس، 17 يوليو 2025 08:55 م
شيماء سيف تتعرض لحادث تصادم بمدينة 6 أكتوبر الخميس، 17 يوليو 2025 08:33 م
جمال عبد الناصر يعتذر عن نشره شائعة وفاة الفنانة زيزى مصطفى والدة منة شلبى الخميس، 17 يوليو 2025 08:30 م
وزير الخارجية: نرفض أى محاولات يائسة للمساس بالعلاقات المصرية - السعودية الخميس، 17 يوليو 2025 07:55 م
هبوط أرضى بمحور الأوتوستراد يتسبب فى كثافات مرورية للسيارات الخميس، 17 يوليو 2025 07:51 م
بن غفير يحرض نتنياهو على الانسحاب من المفاوضات وإصدار تعليمات باحتلال غزة الخميس، 17 يوليو 2025 07:47 م
