5مشروبات صيفية تساعدك على التخلص من الكرش والحصول على خصر مثالى.. عصير البطيخ يساعد فى تخسيس البطن والأناناس يخلصك من الانتفاخ.. وشرب الشيكولاتة الداكنة يسيطر على الشهية والشاى المثلج بالنعناع للرشاقة

عصائر - أرشيفية
عصائر - أرشيفية
كتب بيتر إبراهيم
العديد من المشروبات السكرية فى الصيف قد تحمل الكثير من السعرات الحرارية الزائدة، ولكن هناك بعض المشروبات المنعشة واللذيذة التى يمكنها تخسيس الخصر والبطن والمحافظة على الرشاقة، وهى وكما ذكرها موقع فوكس نيوز :

عصير البطيخ

عصير البطيخ من المشروبات اللذيذة والباردة والتى تعطى شعور فائق بالانتعاش وله القدرة على تخسيس الخصر، ومفيد للمعدة لأنه يحتوى على العديد من الألياف كما أن البطيخ يحتوى على ماء بنسبة 91% مما يجعله منخفض فى السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أن البطيخ يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

عصير الأناناس

فاكهة الأناناس من الفواكه الاستوائية الحلوة وتحتوى على إنزيم بروميلين الذى يساعد على الهضم ويخلص من الانتفاخ، كما يمكن إضافته لحليب جوز الهند قليل الدسم، ومكعبات الثلج حتى يكتسب المذاق الرائع والمنعش.

مشروب الشيكولاتة الداكنة المثلجة “Ice chocolate”
الشيكولاتة الداكنة صحية جداً كما إنها لها قدرة كبيرة فى السيطرة على الشهية، والقليل من الشيكولاته الداكنة يساعد على تهدئة الشغف فى تناول الحلويات، وكما هو معروف أن حمض “Steric Acid”، الموجود فى الشيكولاتة الداكنة يساعد على الهضم البطىء، مما يساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، ويمكن وضع الشيكولاتة الداكنة غير المحلاة مع الزبادى المنزوع الدسم وبعض القهوة وقليل من القرفة، وبعض الجليد لعمل عصير رائع ومنعش من الشيكولاتة الداكنة.

الشاى المثلج بالنعناع

الشاى المثلج من أقوى المشروبات فى القضاء على العطش، كما أن النعناع له فوائد عديدة فى هضم الطعام بسرعة أكبر، مما يؤدى إلى قلة حدوث الانتفاخ، ومن السهل إضافة أوراق النعناع الطازجة للشاى ووضع القليل من الثلج للقضاء على الانتفاخ والعطش، والشعور بالامتلاء.

إضافة نكهة للمياه

إن شرب الماء بكثرة دون تغيير الطعم قد يكون ممل بعض الشىء، والخبر السار هو أن هناك بعض أنواع الطرق لتغيير طعم الماء بنكهة منعشة دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية أو المكونات التى يمكن أن تسبب السمنة، وعلى سبيل المثال فإن التوت الطازج لا يقدم فقط حلاوة وإنتعاش لطعم المياه، ولكن قد يحتوى التوت على الألياف التى تملئ البطن وتعزز الهضم الصحى وتقلل من الشعور بالجوع.
وقد نشرت نتائج الدراسة عبر موقع فوكس نيو.



كيف نقلل أضرار عصير الفاكهة على الأسنان؟
المياه وعصير العنب والليمون والتوت.. أفضل المشروبات لصحة الكلى




Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مؤتمر صحفى لرئيس الوزراء ووزير الاتصالات بعد قليل

الاتصالات: تصريحات الوزير حول زيادة كفاءة الإنترنت بعد حريق رمسيس مجتزأة

لاعبو ليفربول يوافقون علي خوض ودية الأحد ضد بريستون تكريماً لجوتا

جامعة القاهرة الأهلية تُطلق صفحتها الرسمية على فيسبوك وموقعها الإلكترونى

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة


مهاجم بتروجت يقترب من المقاولون العرب في الموسم الجديد

رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"

صوت من وسط الدخان داخل حريق سنترال رمسيس.. وائل مرزوق لم يخرج من مكتبه لكن بقيت قصته.. تفاصيل آخر مكالمة لموظف الموارد البشرية مع زميلته تكشف لحظات الوجع: "مش عارف أخرج.. إحنا كده خلاص".. صور

رئيس الوزراء يوجه الشكر لرجال الحماية المدنية على جهودهم فى التعامل مع حريق سنترال رمسيس

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة


النيابة العامة تعاين اليوم موقع حادث حريق سنترال رمسيس لكشف أسبابه

مواعيد الامتحانات بنظام البكالوريا ورسوم التحسين

هدف الزمالك.. ماذا قدم حامد حمدان مع بتروجت فى الموسم الماضى؟

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

مواعيد مباريات اليوم.. قمة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد في مونديال الأندية

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

تامر حسنى: أخيرا بعد مجهود سنتين ألبوم "لينا معاد" غدا الخميس

حملات مكبرة لمواجهة الحوادث المرورية على الطريق الإقليمي

حقائق مثيرة لا تفوتك قبل قمة ريال مدريد وباريس سان جيرمان بمونديال الأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى