5مشروبات صيفية تساعدك على التخلص من الكرش والحصول على خصر مثالى.. عصير البطيخ يساعد فى تخسيس البطن والأناناس يخلصك من الانتفاخ.. وشرب الشيكولاتة الداكنة يسيطر على الشهية والشاى المثلج بالنعناع للرشاقة

عصائر - أرشيفية
عصائر - أرشيفية
كتب بيتر إبراهيم
العديد من المشروبات السكرية فى الصيف قد تحمل الكثير من السعرات الحرارية الزائدة، ولكن هناك بعض المشروبات المنعشة واللذيذة التى يمكنها تخسيس الخصر والبطن والمحافظة على الرشاقة، وهى وكما ذكرها موقع فوكس نيوز :

عصير البطيخ

عصير البطيخ من المشروبات اللذيذة والباردة والتى تعطى شعور فائق بالانتعاش وله القدرة على تخسيس الخصر، ومفيد للمعدة لأنه يحتوى على العديد من الألياف كما أن البطيخ يحتوى على ماء بنسبة 91% مما يجعله منخفض فى السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أن البطيخ يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة، ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

عصير الأناناس

فاكهة الأناناس من الفواكه الاستوائية الحلوة وتحتوى على إنزيم بروميلين الذى يساعد على الهضم ويخلص من الانتفاخ، كما يمكن إضافته لحليب جوز الهند قليل الدسم، ومكعبات الثلج حتى يكتسب المذاق الرائع والمنعش.

مشروب الشيكولاتة الداكنة المثلجة “Ice chocolate”
الشيكولاتة الداكنة صحية جداً كما إنها لها قدرة كبيرة فى السيطرة على الشهية، والقليل من الشيكولاته الداكنة يساعد على تهدئة الشغف فى تناول الحلويات، وكما هو معروف أن حمض “Steric Acid”، الموجود فى الشيكولاتة الداكنة يساعد على الهضم البطىء، مما يساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، ويمكن وضع الشيكولاتة الداكنة غير المحلاة مع الزبادى المنزوع الدسم وبعض القهوة وقليل من القرفة، وبعض الجليد لعمل عصير رائع ومنعش من الشيكولاتة الداكنة.

الشاى المثلج بالنعناع

الشاى المثلج من أقوى المشروبات فى القضاء على العطش، كما أن النعناع له فوائد عديدة فى هضم الطعام بسرعة أكبر، مما يؤدى إلى قلة حدوث الانتفاخ، ومن السهل إضافة أوراق النعناع الطازجة للشاى ووضع القليل من الثلج للقضاء على الانتفاخ والعطش، والشعور بالامتلاء.

إضافة نكهة للمياه

إن شرب الماء بكثرة دون تغيير الطعم قد يكون ممل بعض الشىء، والخبر السار هو أن هناك بعض أنواع الطرق لتغيير طعم الماء بنكهة منعشة دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية أو المكونات التى يمكن أن تسبب السمنة، وعلى سبيل المثال فإن التوت الطازج لا يقدم فقط حلاوة وإنتعاش لطعم المياه، ولكن قد يحتوى التوت على الألياف التى تملئ البطن وتعزز الهضم الصحى وتقلل من الشعور بالجوع.
وقد نشرت نتائج الدراسة عبر موقع فوكس نيو.



كيف نقلل أضرار عصير الفاكهة على الأسنان؟
المياه وعصير العنب والليمون والتوت.. أفضل المشروبات لصحة الكلى




Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

السعودية تعلن وفاة الأميرة بزه بنت سعود بن عبدالعزيز آل سعود

الإسكان الاجتماعى: طرح 113 ألف وحدة سكنية لتلبية احتياجات المتقدمين

الإتحاد السكندرى يعلن ضم أحمد محمود لاعب الزمالك لمدة موسم على سبيل الإعارة

رئيس الوزراء عن صورته مع آبى أحمد: وفق البرتوكول فقط ومصر لن تفرط فى حقوقها المائية

مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى


وزير الاتصالات يكشف سبب انتشار النيران بشكل سريع فى حريق سنترال رمسيس

إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو

عمرو دياب يدخل قائمة أعلى الألبومات استماعا فى العالم بـ"ابتدينا"

الأهلى يُطارد الطيور المهاجرة لتدعيم فريقه.. الأحمر يتطلع لتكرار سيناريو تريزيجيه.. شرط وحيد يُحدد مصير عودة محمد عبد المنعم من فرنسا.. مصطفى محمد يؤجل خطوة ارتداء القميص الأحمر.. ومصدر يستبعد استعادة حجازى

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة


زيزو يحتفل مع السقا بعرض فيلم "أحمد وأحمد" فى دبى.. صور

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

تنسيق الجامعات 2025.. طريقة معرفة موعد ومكان إجراء اختبار القدرات

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

سفير الصين بالقاهرة: زيارة لى تشيانج لمصر تجسيد للتوافق الاستراتيجى

مواعيد مباريات اليوم.. قمة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد في مونديال الأندية

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

تامر حسنى: أخيرا بعد مجهود سنتين ألبوم "لينا معاد" غدا الخميس

حقائق مثيرة لا تفوتك قبل قمة ريال مدريد وباريس سان جيرمان بمونديال الأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى