بالصور.. "Runtastic Six Pack Abs" تطبيق يساعدك على ممارسة الرياضة

تطبيق "Runtastic Six Pack Abs" الرياضى
تطبيق "Runtastic Six Pack Abs" الرياضى
كتب مؤنس حواس
كثيرا ما نسمع عن أهمية ممارسة الرياضة صباحا، إلا أن الكثيرون قد يجد صعوبة فى ذلك، أو حتى ممارسة بعض التمارين أمام البرامج الرياضية أمام شاشات التلفزيون، الأمر الذى يمكن التغلب عليه فى وقت لا يزيد عن خمس دقائق يوميا من خلال تطبيق " Runtastic Six Pack Abs" الذى يقدم الحل لمن يرغب فى الحفاظ على عضلات البطن وتقسيماتها.

ويعتمد التطبيق على فكرة المدرب الافتراضى بصورة ثلاثية الأبعاد، والذى يقدم النصائح والتدريبات بأسلوب تفاعلى يعتمد على العديد من المستويات للوصول للهدف المنشود، كذلك يقدم خطط تدريب مختلفة للرجال والسيدات على السواء، كما يأتى مع أكثر من 50 فيديو تعليمى يوضح كيفية عمل التمارين بصور صحيحة وفعّالة للتنقل بين المستويات المختلفة للتمارين.

أيضا التطبيق يأتى ببعض الخيارات التى تمكنك من تحديد نوعية التمرينات هل هى للسيدات أم للرجال، كذلك يُمكِّن التطبيق أيضا من تحديد بعض المناطق المعينة من الجسم لاستهدافها بالتدريب أو غيرها من الخيارات، كما يدعم خيار الصوتيات لتشغيل القوائم الموسيقية المفضلة لديك مع كل تمرين، كما يقدم التطبيق نصائح يومية متنوعة، وهو متاح لأجهزة الأندرويد والآى فون.

بالإضافة إلى أن التطبيق يتيح للمستخدم إنشاء حسابا خاصة لتسجيل بياناته فى قاعدة بيانات الشركة، والتى يتم مزامنتها أولا بأول، وذلك للوقوف على حالته، وهل هناك أى تغيير أو تحسن فى مستوياته، بالإضافة إلى ميزة مشاركة الحالة الخاصة بالمستخدم والمستوى الذى وصل إليه على الفيس بوك وتويتر.



تمرين مصور داخل التطبيق لمستخدم فى الواقع



يمكنك ممارسة هذه التمارين فيما لا يزيد عن 7 دقائق فقط



التطبيق يعمل من خلال عدة مستويات لمساعدة المستخدم على استخدام ما يتناسب معه



بعض أنواع التمارين التى يتيحها التطبيق
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

رسامة جديدة تعلن: مها الصغير نسبت لوحتى لنفسها.. لست الأولى فقد سرقت 3 آخرين

أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 درجة

مانشستر يونايتد يمنح برونو ودالوت راحة استثنائية بسبب وفاة جوتا

نواب: مشاركة مصر بقمة البريكس نقلة نوعية في السياسة الخارجية وتعكس ثقل الدولة المصرية.. خطوة استراتيجية لتنويع الشراكات الدولية.. وتوضح الرؤيه لمستقبل عالمي أكثر توازنًا وتعددًا في التحالفات

فاركو يؤكد رحيل ياسين مرعى.. والأهلى يعلن عن الصفقة خلال ساعات


رئيس الوزراء: مصر أولت اهتماما كبيرا لتطوير نظام الرعاية الصحية والخدمات الطبية

توم كروز يخطط لإنهاء الخلاف مع نيكول كيدمان وإعادة لم شمل العائلة

الدولة تخصص 2 مليار جنيه لإعادة تطوير ورفع كفاءة طريق القصير - قفط.. إحياء ممر الإله الفرعونى القديم من جديد خلال عامين.. انتهاء الرصف من جانب محافظة قنا نهاية العام.. والبحر الأحمر تبدأ العام المقبل.. صور

رصد متحور كورونا جديد في بريطانيا.. وإندبندنت تكشف "عرض فريد"

وزير التعليم يشارك فى مناقشة البرلمان لتعديلات قانون التعليم: الوزارة على أتم استعداد لتطبيق البكالوريا.. فلسفة النظام تعتمد على منح الطالب حرية اختيار مستقبله دون ضغوط.. والطالب يختار أحد أربعة مسارات رئيسية


الزمالك يسابق الزمن لحسم صفقة محمد علاء من الجونة

وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين

الزمالك يتسلم استغناء عمرو ناصر خلال ساعات

ميدو: الزمالك يسير على الطريق الصحيح

وزارة العمل تنذر 7 منشآت بالقاهرة غير ملتزمة بتطبيق الحد الأدنى للأجور

اعرف التحويلات المرورية بعد غلق جزء من الطريق الإقليمى لرفع كفاءته

الهلال السعودي يرصد 70 مليون يورو لضم فلاهوفيتش هداف يوفنتوس

المقابل المادى يحسم انضمام كارلوس فينيسوس لاعب توتنهام السابق للزمالك

فيديوهات وصور تظهر ثوران بركان جبل "ليوتوبى لاكى لاكى" فى إندونيسيا

غادة عادل بعد خضوعها لعملية شد وجه.. ماذا تغير فى شكلها قبل وبعد؟

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى