بالصور.. "Runtastic Six Pack Abs" تطبيق يساعدك على ممارسة الرياضة

تطبيق "Runtastic Six Pack Abs" الرياضى
تطبيق "Runtastic Six Pack Abs" الرياضى
كتب مؤنس حواس
كثيرا ما نسمع عن أهمية ممارسة الرياضة صباحا، إلا أن الكثيرون قد يجد صعوبة فى ذلك، أو حتى ممارسة بعض التمارين أمام البرامج الرياضية أمام شاشات التلفزيون، الأمر الذى يمكن التغلب عليه فى وقت لا يزيد عن خمس دقائق يوميا من خلال تطبيق " Runtastic Six Pack Abs" الذى يقدم الحل لمن يرغب فى الحفاظ على عضلات البطن وتقسيماتها.

ويعتمد التطبيق على فكرة المدرب الافتراضى بصورة ثلاثية الأبعاد، والذى يقدم النصائح والتدريبات بأسلوب تفاعلى يعتمد على العديد من المستويات للوصول للهدف المنشود، كذلك يقدم خطط تدريب مختلفة للرجال والسيدات على السواء، كما يأتى مع أكثر من 50 فيديو تعليمى يوضح كيفية عمل التمارين بصور صحيحة وفعّالة للتنقل بين المستويات المختلفة للتمارين.

أيضا التطبيق يأتى ببعض الخيارات التى تمكنك من تحديد نوعية التمرينات هل هى للسيدات أم للرجال، كذلك يُمكِّن التطبيق أيضا من تحديد بعض المناطق المعينة من الجسم لاستهدافها بالتدريب أو غيرها من الخيارات، كما يدعم خيار الصوتيات لتشغيل القوائم الموسيقية المفضلة لديك مع كل تمرين، كما يقدم التطبيق نصائح يومية متنوعة، وهو متاح لأجهزة الأندرويد والآى فون.

بالإضافة إلى أن التطبيق يتيح للمستخدم إنشاء حسابا خاصة لتسجيل بياناته فى قاعدة بيانات الشركة، والتى يتم مزامنتها أولا بأول، وذلك للوقوف على حالته، وهل هناك أى تغيير أو تحسن فى مستوياته، بالإضافة إلى ميزة مشاركة الحالة الخاصة بالمستخدم والمستوى الذى وصل إليه على الفيس بوك وتويتر.



تمرين مصور داخل التطبيق لمستخدم فى الواقع



يمكنك ممارسة هذه التمارين فيما لا يزيد عن 7 دقائق فقط



التطبيق يعمل من خلال عدة مستويات لمساعدة المستخدم على استخدام ما يتناسب معه



بعض أنواع التمارين التى يتيحها التطبيق
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

حريق داخل سنترال رمسيس والحماية المدنية تحاول السيطرة على النيران

أمريكا تلغى تصنيف جبهة النصرة "هيئة تحرير الشام" فى سوريا كمنظمة إرهابية

الحوثيون يغرقون سفينة تتعامل مع إسرائيل في البحر الأحمر بخمس صواريخ

فاركو يؤكد رحيل ياسين مرعى.. والأهلى يعلن عن الصفقة خلال ساعات

رئيس الوزراء: مصر أولت اهتماما كبيرا لتطوير نظام الرعاية الصحية والخدمات الطبية


بسبب توهج وسام أبو علي.. غزو فلسطيني يقترب بقوة من الإيجيبشن ليج

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

إخلاء سبيل إبراهيم سعيد بعد استئنافه على حكم حبسه بسبب نفقة طليقته

ممدوح عباس: لست مسئول عن صفقات الزمالك وأساهم فيها فقط

الحبس 14 سنة لمتهمة بانتحال صفة طبيبة وإجراء عمليات تجميل بمصر الجديدة


وزارة العمل: وظائف بالبوسنة والهرسك في مجال صناعة الأثاث بمرتب 52 ألف جنيه

الصحة العالمية: اليونان تقدم 200 ألف يورو للمستلزمات والأدوية فى سوريا

وزير التعليم: نظام الثانوية العامة الحالى قاس على الطلاب والأسر

وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

فيضانات تكساس.. كيف حدثت كارثة مخيم الفتيات بجوار نهر جوادالوبى؟

وزير التعليم: نظام البكالوريا المصرية خطوة فارقة في تاريخ التعليم المصرى

تصنيف جديد لرخص العمالة الوافدة بالسعودية.. اعرف التفاصيل

فيفا يحدد حكام مباريات نصف نهائي كأس العالم للأندية

المقابل المادى يحسم انضمام كارلوس فينيسوس لاعب توتنهام السابق للزمالك

روبوت المرور الذكى.. خطوة مصرية رائدة لخلق شوارع أكثر أمانًا وتنظيمًا.. الداخلية تطلق روبوتات للحد من الأخطاء والتحاور مع المواطنين.. المهمة رصد المخالفات وإرسالها لغرفة المرور فورا بكفاءة عالية.. صور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى