التين ينظم الكوليسترول ويقاوم سرطان القولون ويخلصك من الإمساك

"التين" تلك الفاكهة الصيفية التى ذكرها الله فى كتابه العزيز، والتى لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان، بعضها معلوم لنا والأخر لا يعمله الكثيرون.

ويوضح فوائد التين المتعددة الدكتور محمد حلمى أخصائى السمنة والنحافة والتغذية العلاجية قائلا: من المعروف أن الفواكه تعد أهم أنواع الطعام التى تمد جسم الإنسان بالعديد من العناصر الهامة، و التين هو أحد أهم أنواع الفاكهة، فهو يساعد فى التخلص من الحصوات الكلوية والصديد الذى قد يصيب المثانة, وكما أنه له دور فعال فى تنظيف الحلق والصدر من آى شوائب.

ويشير أخصائى السمنة والنحافة والتغذية، إلى أن التين يحتوى على الكثير من الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين "ب" الذى يساعد الجسم فى امتصاص الماغنسيوم, كما له دور فعال فى تنظيم نسبة الكوليسترول فى الدم، ويساعد فى الوقاية من الإصابة بسرطان القولون.

ويضيف يعتبر التين علاجا فعالا فى حالات الإصابة بالإمساك, فهو يعمل على تليين المعدة وعدم تحجرها, وذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من بالألياف.

وأخير يؤكد "حلمى", أن التين يعد مصدرا هاما وغنيا بالبوتاسيوم, الذى يساعد فى الوقاية من ارتفاع نسبة ضغط الدم.

وينصح أخصائى السمنة والنحافة والتغذية, بتناول التين بشكل يومى, ويفضل تناوله على الريق يوميا من ثلاث إلى 4 حبات.