قاوم الأنفلونزا بالثوم والجنزبيل والبصل والليمون

هل يمكن أن تقيك الأطعمة من الأنفلونزا، ففى بداية التعرض للإصابة بالأنفلونزا يميل الغالبية العظمى من الناس، لتناول المشروبات الساخنة كالشاى والكاكاو، إلا أن تلك المشروبات تضر الجهاز الهضمى وتضر المناعة، لاحتوائها على السكر، فالجهاز المناعى القوى يقتل الجراثيم، لذا ففى مرحلة الإصابة بالأنفلونزا لابد من تقوية الجهاز المناعى بالإكثار من تناول فيتامين ج، وهو متوافر، كما يوضح دكتور زياد عبدالله استشارى التغذية، فى الخضروات والفواكه.

ويؤكد أن الأنفلونزا يمكن القضاء عليها بمجموعة من الأطعمة المتمثلة فى الثوم الذى يستخدم كعلاج فعال للأنفلونزا، فهو مضاد للفيروسات والجراثيم، وله القدرة على القضاء على الأنفلونزا فى فترة قصيرة خلال ثلاثة أيام، كما أن الزنجبيل له القدرة على تنشيط الدورة الدموية، ويعمل على تدفئة الجسم، كما يخلص الجسم من البلغم، ويخفف أعراض نزلات البرد.

ويضيف: "ما لا يعرفه الكثيرون أن البصل مضاد حيوى وقوى للقضاء على الأنفلونزا، لذا يمكن الإكثار من وضعه بالطعام فى أوقات الإصابة بالأنفلونزا، بجانب الفلفل الذى يعمل بكفاءة على تقليل الاحتقان الذى يسببه الرشح فى حالات الإصابة بالأنفلونزا، كما أن الليمون له فاعلية كبيرة فى تنشيط خلايا الدم البيضاء، مما يعزز من نشاط الجهاز المناعى، لذا كن حريصا وقت إصابتك بالأنفلونزا على تجنب كل ما يسبب لك الضرر الصحى لتتمتع بصحة جيدة.

اليوم السابع يستقبل أسئلتكم واستفساراتكم الطبية على البريد الإلكترونى health@youm7.com