بالصور 5 خطوات للقضاء على إرهاق قدميك وإعادة الحيوية لهما.. نهاية أطراف أعصاب الجسم بهما فاحرصى على جلسات التدليك فى أوقاتها لتمنع الإصابة بدوالى الساق.. وزيت النعناع يمنحهما النعومة

	احرصى على جلسات الباديكير شهريا
احرصى على جلسات الباديكير شهريا
كتبت رانيا سعد الدين
"راحة الجسم تبدأ من القدمين" مقولة صحيحة تماما، حيث تحتوى الأقدام على نهاية أطراف أعصاب جميع أعضاء الجسم، بعد يوم عمل شاق وطويل يتسلل إلينا التعب من الأقدام إلى باقى أجزاء الجسم وليس العكس.

تقول خبيرة التجميل الصحى "دينا الجارم": كثيرات لا يعلمن أصول العناية والدلال الواجب تطبيقها على الأقدام، لكى تتمتع بالراحة والحيوية على الدوام، وعن طريق خطوات بسيطة يمكننا الوصول إلى هذه النتيجة.

وتنصح دينا الجارم بالتالى:

1- الحرص شهريا على الخضوع لجلسة عناية بالأقدام "باديكر" وذلك لأن إزالة الجلد الميت، وفرك الأقدام بملح البحر ينشطها مما ينشأ عنه سريان الدم بصورة أفضل فيهم وباقى أجزاء الجسم، مما يمنع تكون الدوالى على المدى البعيد.
2- لا ترتدى حذاءً مرتفعا أو ضيقا على الأصابع أكثر من ساعة، واحرصى على دخول الحمام من فترة إلى أخرى لخلعه بعد دقائق حتى يتدفق الدم بصورة منتظمة.
3- زيت النعناع واللافندر، يمنحان أرجلك نعومة وانتعاش عند التدليك بهم فاحرصى على ذلك كل مساء، وستلمسين النتيجة فى الصباح، عندما تستيقظين بكل حيوية ونشاط.
4- عند شعورك بشد عضلى من فترة إلى أخرى استشر أخصائى علاج طبيعيى فورا، فأنت بحاجة إلى جلسات تدليك متخصصة.
5- احرصى على جمال وزينة أظافر أقدامك فدائما الأظافر المهذبة المطلية بعناية دليل على أن صاحبتها تمتلك فن الاعتناء بالذات.




احرصى على جلسات الباديكير شهريا


خلع الحذاء لدقائق من فترة لأخرى أمر مهم


الزيوت مهمة لتدليك الأقدام فى المساء


استشر أخصائى العلاج الطبيعى عند الشعور بشد عضلى


أظافر القدم المطلية بعناية من الأمور الهامة
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الانتقال الجماعى شعار الميركاتو الصيفى فى الدورى المصرى.. ثنائى فاركو الأحدث

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

سيلفا قبل مباراة تشيلسى وفلومينينسي: احترم البلوز ولكن هدفنا النهائى

اتصالات النواب تبدأ اجتماعها عن حريق سنترال رمسيس بدقيقة حداد على شهداء الحادث

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025


تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس

الحكومة خارج الخدمة بعد حريق سنترال رمسيس.. انتقادات برلمانية واستدعاء وزير الاتصالات تحت القبة.. رئيس النواب: الضرر جسيم ولا نقبل التهوين.. نواب: أين الميكنة والتحول الرقمي؟.. ومحمود فوزى يكشف تفاصيل الحادث

المركزى الإسرائيلى يحذر من رفع الضرائب مجددا فى ظل تصاعد الإنفاق العسكرى

محمد صلاح يظهر في ليفربول لأول مرة بعد وفاة جوتا

الحكومة: سنترال رمسيس سيظل خارج الخدمة أسبوع أو أكثر مع استمرار الخدمات


النيابة العامة تعاين حريق سنترال رمسيس للكشف عن أسباب اندلاعه

تفاصيل إلغاء جلسة البورصة لأول مرة بسبب حريق سنترال.. إدارة سوق المال أجرت اختبارات عديدة للتأكد من إجراءات الربط مع شركات السمسرة ومصر للمقاصة والبنوك.. وتعليق التداول لتحقيق تكافؤ الفرص

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة

النيابة العامة تأمر بحبس 11 سائقًا لسيرهم عكس الاتجاه بالطريق العام

معركة الحلم العالمى.. تشيلسى يتحدى فلومينينسى فى سباق التأهل إلى نهائى مونديال الأندية.. "البلوز" يستهدفون استعادة أمجاد البطولات.. نجوم السامبا يحلمون بكتابة التاريخ.. وريال مدريد وباريس يترقبان الفائز

وزارة التموين: تشغيل المخابز لإنتاج الخبز المدعم منذ الساعة الخامسة صباحا

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

تعرف على الطرق البديلة عقب قرار غلق الطريق الإقليمى لمدة أسبوع

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى