بالصور 5 خطوات للقضاء على إرهاق قدميك وإعادة الحيوية لهما.. نهاية أطراف أعصاب الجسم بهما فاحرصى على جلسات التدليك فى أوقاتها لتمنع الإصابة بدوالى الساق.. وزيت النعناع يمنحهما النعومة

	احرصى على جلسات الباديكير شهريا
احرصى على جلسات الباديكير شهريا
كتبت رانيا سعد الدين
"راحة الجسم تبدأ من القدمين" مقولة صحيحة تماما، حيث تحتوى الأقدام على نهاية أطراف أعصاب جميع أعضاء الجسم، بعد يوم عمل شاق وطويل يتسلل إلينا التعب من الأقدام إلى باقى أجزاء الجسم وليس العكس.

تقول خبيرة التجميل الصحى "دينا الجارم": كثيرات لا يعلمن أصول العناية والدلال الواجب تطبيقها على الأقدام، لكى تتمتع بالراحة والحيوية على الدوام، وعن طريق خطوات بسيطة يمكننا الوصول إلى هذه النتيجة.

وتنصح دينا الجارم بالتالى:

1- الحرص شهريا على الخضوع لجلسة عناية بالأقدام "باديكر" وذلك لأن إزالة الجلد الميت، وفرك الأقدام بملح البحر ينشطها مما ينشأ عنه سريان الدم بصورة أفضل فيهم وباقى أجزاء الجسم، مما يمنع تكون الدوالى على المدى البعيد.
2- لا ترتدى حذاءً مرتفعا أو ضيقا على الأصابع أكثر من ساعة، واحرصى على دخول الحمام من فترة إلى أخرى لخلعه بعد دقائق حتى يتدفق الدم بصورة منتظمة.
3- زيت النعناع واللافندر، يمنحان أرجلك نعومة وانتعاش عند التدليك بهم فاحرصى على ذلك كل مساء، وستلمسين النتيجة فى الصباح، عندما تستيقظين بكل حيوية ونشاط.
4- عند شعورك بشد عضلى من فترة إلى أخرى استشر أخصائى علاج طبيعيى فورا، فأنت بحاجة إلى جلسات تدليك متخصصة.
5- احرصى على جمال وزينة أظافر أقدامك فدائما الأظافر المهذبة المطلية بعناية دليل على أن صاحبتها تمتلك فن الاعتناء بالذات.




احرصى على جلسات الباديكير شهريا


خلع الحذاء لدقائق من فترة لأخرى أمر مهم


الزيوت مهمة لتدليك الأقدام فى المساء


استشر أخصائى العلاج الطبيعى عند الشعور بشد عضلى


أظافر القدم المطلية بعناية من الأمور الهامة
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

فيفا يرد علي استفسار الاسماعيلي بشأن أزمة القيد

المصرية للاتصالات: لا نتنصل من مسؤولية حريق سنترال رمسيس والخطط عجلت عودة الخدمة

محافظة القاهرة: تركيب 4 كبائن أمام سنترال رمسيس لربطها بالسنترالات المجاورة

تنفيذا لتوجيهات الرئيس.. وزارة النقل تغلق الدائري الإقليمى فى الإتجاه القادم من تقاطعه مع الأسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس لمدة أسبوع.. إجراء تحويلات مرورية.. ولجنة استشارية تؤكد سلامة تصميم وتنفيذ الطريق

الانتقال الجماعى شعار الميركاتو الصيفى فى الدورى المصرى.. ثنائى فاركو الأحدث


السجن 15 عاما للسائق المتسبب فى وفاة 19 ضحية على الطريق الإقليمى بالمنوفية

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

اليوم.. افتتاح مسرحية الملك لير على المسرح القومي

انتهاء فترة القيد الثانية لدوري محترفي اليد 7 أغسطس


رضا هيكل ينهي اتفاقه للاحتراف في دوري الطائرة الإماراتي

بطولات صامتة فى مواجهة نيران حريق سنترال رمسيس.. كيف أنقذ رجال الحماية المدنية أرواح العاملين بعد 13 ساعة من العمل المضنى؟.. الإطفائيون يكتبون فصلًا من الشجاعة بعد السيطرة على الحريق ومنع وقوع كارثة أكبر

فيلم "إركالا - حلم كلكامش" يشارك فى مهرجان لوكارنو الـ77

مصر تسيطر على لجان الاتحاد العربى للكيك بوكسينج.. إنجاز تاريخى

كل ما تريد معرفته عن مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى نصف نهائى المونديال

وزير الخارجية الأمريكى يبدأ أول جولة آسيوية بزيارة ماليزيا

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

هنا الزاهد نجمة موسم صيف 2025 السينمائى بـ3 أفلام فى يوليو

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى