دراسة بريطانية: المشى 1600 متر يوميا يجنبك سرطان الثدى والبروستاتا

رياضة المشى - أرشيفية
رياضة المشى - أرشيفية
كتب عبد العظيم الخضراوى
كشفت دراسة جديدة من مؤسسة ماكميلان لدعم السرطان، أهمية المشى لمسافات متوسطة فى الوقاية من خطر سرطان الثدى.

وفقا لموقع تليجراف البريطانية، فإن الدراسة كشفت أن المواظبة على مشى ما يقارب 1.6 كم يوميا يمكنه أن يقلل من الوفيات، بسبب سرطان الثدى وسرطان البروستاتا.

كشفت الدراسة أن المشى لمدة 20 دقيقة يوميا بسرعة متوسطة يمكنها أن تقلل الوفيات من سرطان الثدى بنسبة 40%، ومن سرطان البروستاتا بنسبة 30%، وبناءً عليه فإن حسابات الدراسة كشفت أن 150 دقيقة من النشاط البدنى المتوسط يمكنه الوقاية كثيرا من أنواع السرطانات المذكورة.

كما أفادت الدراسة بأن المشى له العديد من الفوائد الأخرى كتقليل القلق والاكتئاب والتعب ويقلل الوزن ويحسن الحالة النفسية.

يتشرف "اليوم السابع" باستقبال استشاراتكم الطبية على إيميل health@youm7.com

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

4 تساؤلات مهمة عن بطولة كأس العرب فى قطر بمشاركة منتخب مصر

دفاع الطالب المعتدى عليه من طفل المرور: يوسف استعاد وعيه

باسم ياخور يتصدر التريند بعد ظهوره في دمشق لأول مرة منذ سنوات

هبة نور تتصدر السوشيال ميديا بسبب تصريحاتها الجريئة عن الزواج والعائلة

مشهد الختام فى الدوري الإنجليزي.. صلاح ومرموش فى ليلة حصد الجوائز وتحقيق الحلم الأوروبي.. ليفربول يواجه كريستال بالاس بأجواء احتفالية.. "الفرعون" ينتظر التتويج بالحذاء الذهبي الرابع.. ومانشستر سيتي أمام فولهام


اتحاد الكرة يجتمع مع الكاس لتحديد وديات الناشئين بعد قرعة المونديال اليوم

محمد صلاح يتسلح بسجل مميز مع ليفربول ضد كريستال بالاس فى الدوري الإنجليزي

تعرف على لينا خودري التي خطفت الأضواء مع بنزيما في مهرجان كان

ذروة الموجة الحارة.. تحذير عاجل بسبب حالة الطقس غدا لهذا السبب

16 يوما تفصل المتهم بقضية الطفل ياسين عن الاستئناف على حكم المؤبد


رابطة الأندية تُسلم درع الدورى للبطل فى احتفالية خاصة نهاية الموسم

نهضة بركان يسعى لحسم اللقب القاري الثالث أمام سيمبا فى نهائي الكونفدرالية

20 يوما على امتحانات الثانوية العامة.. موعد إعلان أرقام الجلوس للطلاب

فحص كاميرات المراقبة لكشف ملابسات مقتل شاب في الهرم

اجتماع مرتقب فى الأهلى مع ريفيرو لحسم مصير نجوم الدكة

ليفربول يستضيف كريستال بالاس فى أجواء احتفالية بختام الدوري الإنجليزي

تامر حسني وأبطال فيلم ريستارت يحتفلون بعرضه الخاص في أكتوبر اليوم

أحمد حسن يحضر قرعة بطولة كأس العرب فى قطر.. اليوم

الأهلى يواجه الاتحاد السكندرى فى نهائى دورى السلة

موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى "إياب" نهائى دوري أبطال أفريقيا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى