الملح والبيض والأسماك الزيتية من أهم الأطعمة التى تساعد على زيادة الذكاء

قالت قناة eju.tv الإسبانية على موقعها الإلكترونى أنه مثلما هناك أطعمة لإنقاص والوزن أو لتطهير الكبد، هناك أيضا أطعمة تساعد على زيادة الذكاء وهذه الأطعمة التى لابد من تناولها، وجعل الأطفال يتناولها حتى ترتفع نسبة الذكاء لديهم.

ومن أهم تلك الأطعمة هو الملح المعالج باليود، من المستغرب هذا له خصائص مواتية للجسم وخاصة الدماغ، حيث أنه يساعد على زيادة 3.5 نقطة فى المتوسط للذكاء.

وتعتبر الأسماك الزيتية أيضا من أكثر الأطعمة الأساسية التى تساعد على زيادة نسبة الذكاء، حيث أنها غنية بأحماض أوميجا 3 وأيضا مع زيادة الملح المعالج باليود من 3.5 نقطة فى المتوسط فى الذكاء.


الملح يساعد على زيادة نسبة الذكاء

التونة والسريدن والأنشوجة والسلمون الأطعمة التى تساعد على زيادة الذكاء.

البيض يساعد من القدرات المعرفية لدى الأشخاص

جذر الشمندر أو البنجر يزيد القدرات المعرفية