خمسة فوائد صحية وجمالية تجعلك تحب الطماطم

الطماطم تلك الثمرة الحمراء الشهية هى جوهرة النظام الغذائى لدول البحر المتوسط، ووراء هذه المكانة المفضلة خمسة فوائد صحية وجمالية مهمة، تجعلنا نقع فى حب البندورة اللذيذة، التى يسهل علينا جميعا شراؤها فى أى وقت من العام.

وأول هذه الفوائد أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة، ومنها فيتامين أيه وسى وأى، ومضادات الأكسدة هذه لها فوائد عظيمة فى مكافحة الشيخوخة، ومنع أمراض القلب والسرطان والسكتات الدماغية.

وثانى فائدة وفقا للجمعية الأمريكية لمكافحة السرطان، أن الطماطم ربما تمنع أنواعا محددة من السرطان مثل سرطان البروستاتا والرئة والمعدة والثدى والفم وغيرها، وذلك بفضل عنصر الليكوبين المضاد للخلايا السرطانية، وللعلم فإن الطماطم المطبوخة بها مستويات أعلى من الليكوبين أكثر من الطازجة.

أما ما يجعلك تقع فى عشق هذه الثمرة الصافية فهى أنها تعزز جهاز المناعة كما تساعد فى الحفاظ على مستويات الطاقة والتئام الجروح والحفاظ على ليونة الجلد والأغشية المخاطية فى حالة جيدة، كما تساعد الطماطم فى بناء عظام قوية وإبعاد شبح هشاشة العظام، وتعتبر الطماطم المجففة فى الشمس غذاء هائل للمصابين بحمى القش، كما ذكر موقع "يورو ويكلى نيوز" الإسبانى.

ولنضارة الجلد والحصول على بشرة متألقة، يمكنك استخدام الطماطم فى تنظيف وتطهير الجلد والتخلص من اللون الباهت، وذلك من خلال هذه الوصفة السريعة بهرس الطماطم وثمرة الأفوكاتو مع بضع قطرات من العسل، لتحصلى على عجينة سميكة ضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفى وجهك بالماء الفاتر، فالطماطم تعمل على التنظيف العميق والأفوكاتو للترطيب والعسل مضاد للبكتريا وترطيب الجلد بدون جعله دهنيا.

والطماطم مفيدة بشكل خاص للبشرة الدهنية فضلا عن علاج المسام الكبيرة وحب الشباب.

وأخيرا يمكنك الحصول على شعر لامع وصحى، فبعد استخدام الشامبو أضيفى عصير الطماطم على شعرك، واتركيه لمدة خمس دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد، وسيزيل هذا أى آثار أى حكة فى الجلد من أثر استخدام المواد والصبغات ويعمل على ترطيب شعرك.