4 خطوات تساعدك على مواجهة مخاوفك قبل تفاقمها

معظمنا يتبع مبدأ النعام ويدفن رأسه فى الرمال من أول مشكلة أو موقف صعب يواجهه فى حياته، ومن هنا تبدأ سلسلة المشاكل التى يوقع بها الإنسان نفسه دون أن يعلم، لأن التهرب من المخاوف دائمًا ما يزيد من مشاكلنا بدلا من أن يعالجها.

ويقول "جمال عبد الحميد" مدرب التنمية البشرية "أثبتت كل الدراسات النفسية والخاصة بتنمية مهارات الأفراد أن فى كلمة "المواجهة" سر نجاح الإنسان وتخلصه من مشاكله وتخطيه الأزمات الكبرى فى حياته، فعلى سبيل المثال إذا واجهتنا مشكلة مادية أو علقنا فى خلاف مع مديرنا أو زملائنا فى العمل وحاولنا الهروب من هذه المشاكل وابتعدنا عن الناس من حولنا خوفا من المواجهة، سنجد المشكلة تتضاعف وبدلا من أن تكون صعبة الحل تتحول مع الوقت مستحيلة، فعامل الزمن هو المتحكم فى تسيير أعمالنا وإذا أحسنّا استغلاله فى حل مشاكلنا يتحول إلى عامل إيجابى، أما إذا تركناه يمر دون إتخاذ خطوة إيجابية نحو حل مشاكلنا فهنا يتحول إلى عامل مضاد".

وفيما يلى بعض الخطوات التى قد تساعدنا وتمنحنا الجرأة على مواجهة مشاكلنا دون خوف أو تردد:
1. الاستفادة من خبرات الآخرين واستشارة المقربين منا ومن له خبرات سابقة فى نفس سياق المشكلة.
2. الابتعاد فترة قصيرة عن العالم المحيط بنا لا تتعدى ساعات أو يوم كحد أقصى.
3. اختيار حلول أو أنصاف حلول ومواجهة مصدر المشكلة سواء كان شخص أو جهة للتخلص من التردد من المواجهة.
4. الثقة بالله وبتدابيره وبقوله إن بعد العسر يسرًا والعمل على الحل دون يأس من رحمة الله.