خبيرة تغذية: الفشار يساعد على التخلص من الوزن الزائد بشروط

الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية
الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية
كتبت فاطمة ياسر
تسالى المصرين أعدداها لا تحصى، فهناك اللب بكافة أنواعه مثل اللب الأبيض والسوبر والسورى، وهناك حمص الشام، والسودانى المملح والأسوانى، والفشار، والذرة، وأرسلت قارئة تقول إنها تعشق التسالى وترغب فى تناولها أثناء اتباع حمية غذائية فأى من تلك التسالى يمكن تناولها وتساعد على تقليل الوزن.

وتجيب على هذا السؤال الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، الفشار من أكثر التسالى التى يتناولها المصريون، ويرتبط تناوله بالسينما، أو التلفاز، مشيرة إلى أن الفشار من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد الصحية.

وتتابع قائلة، الفشار يحتوى على كمية كبيرة من البروتينات والأحماض التى تساعد فى تجديد خلايا الجسم وخاصة خلايا المخ، ويحتوى الفشار على فيتامين "A، K "، مضيفة أن الفشار منبه أقوى من القهوة فى زيادة القدرة على الانتباه والتنشيط والتركيز، بالإضافة إلى أنه يساعدنا فى الشعور بالسعادة والبهجة.

وتضيف علا يمكن تناول الفشار أثناء اتباعنا الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد، ولكن بشروط وهى ألا يضاف إلى الفشار أى إضافات مثل الزيت، وتؤكد على أن الفشار يساعد بشكل كبير فى التخلص من الوزن الزائد، حيث إنه يساعد فى الشعور بالشبع وامتلاء المعدة.

يتشرف اليوم السابع باستقبال استشاراتكم الطبية على إيميل health@youm7.com
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

بيراميدز يبدأ الإعداد للموسم الجديد تحت قيادة يورتشيتش.. اليوم

بدأت حياتها مفتشة جمارك وجسدت أدوار الشر ببراعة.. ميلاد علية الجباس

ثورة تطوير فى اتحاد اليد استعدادا للموسم الجديد

انطلاق تصوير فيلم Dune: Messiah فى بودابست وطرحه فى ديسمبر 2026

أحمد الكاس مدرب منتخب الناشئين يحتفل بعيد ميلاده الـ60..اليوم


بي اس جي ضد الريال.. مبابي يتحدى باريس في مواجهة الثأر والانتقام

ترامب: حماس تريد وقف إطلاق النار فى غزة ولا أعتقد وجود عراقيل

حسام أشرف لاعب الزمالك ينتقل إلى سموحة لمدة موسم واحد على سبيل الإعارة

بعد عطل الاتصالات والإنترنت.. إقلاع 36 رحلة طيران وجار العمل على 33 أخرى

جلسة مرتقبة فى الزمالك مع لاعبى العقود المنتهية فى صفوف اليد


رئيس إشبيلية يُغري ياسين بونو بالعودة إلى الليجا

مقتل 5 جنود إسرائيليين وإصابة 10 آخرين في "كمين كبير" بغزة

أخبار 24 ساعة.. 21 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس ولا وفيات حتى الآن

استشهاد 16 فلسطينيا في غارات الاحتلال على النصيرات وغزة

المصرية للاتصالات: فصل التيار خلال الحريق سبب تأثر الخدمة.. وتعويض المتضررين

الزمالك يواجه أورانج فى أولى ودياته استعدادا للموسم الجديد

تمركز 12 سيارة إطفاء للسيطرة على حريق سنترال رمسيس.. صور

"تنظيم الاتصالات": تعويض العملاء المتأثرين بتعطل الخدمة بعد حريق السنترال

تعرّف على سبب تأخّر وصول آدم كايد بعد التوقيع الإلكترونى للزمالك

وزير الاتصالات يتابع حريق سنترال رمسيس.. واستعادة الخدمة خلال ساعات

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى