دراسة للرياضيين: اشرب عند العطش فقط وإلا تعرضت للموت

حادثتا وفاة لاثنين من لاعبى كرة القدم من المدارس الثانوية، فتحتا الباب أمام الدراسات التى تحذر من الأخطار التى يواجهها الرياضيون فى شرب الكثير من الماء أو المشروبات الرياضية.

وفقا للدراسة، فإن سبب وفاة اللاعبين هو نقص نسبة الصوديوم فى الدم نتيجة لزيادة كمية السوائل، ما أدى إلى انتفاخ الخلايا بالماء وتشنج العضلات والغثيان والتقيؤ وفقدان الوعى والوفاة.

قاد الدراسة بروفيسور جيمس وينج أستاذ الطب الرياضى فى جامعة ليولا الأمريكية، والذى يوصى الرياضيين بالشرب فقط عند الشعور بالعطش، على عكس توصيات الكثير من المدربين بالشرب دائما، ويؤكد وينج أن مضاعفات العطش أقل بكثير من مضاعفات الامتلاء بالماء ونقص الصوديوم.

ويضيف جيمس بأنه لم تحدث حالات وفاة بسبب العطش، بينما ما يزيد عن 10 حالات من الوفاة بين العدائين خلال السنوات الأخيرة حدثت بسبب تناول كميات كبيرة من الماء، وبالتالى نقص الصوديوم.

يتشرف اليوم السابع باستقبال استشاراتكم الطبية على إيميل health@youm7.com