خبير تغذية فرنسى: النشاط الرياضى يحتاج للماغنيسيوم
باريس (أ ش أ)
السبت، 10 يناير 2015 01:34 م
أوضح خبير التغذية الفرنسى رونو روسيل أن النشاط الرياضى يحتاج لمزيد من الماغنيسيوم لذلك يجب على الحفاظ على تزويد الجسم بكمية من الماغنيسيوم يوميا من أجل تجديد المخزون منه وكى تساعد خلايا الجسم على الاحتفاظ به يجب أن يكون الطعام غنيا بالدهون وفيتامين (أ– د–كى).
كما أشارت الدراسة، التى أجراها الخبير الفرنسى، أن من أفضل الطرق للمحافظة على كمية الماغنيسيوم فى الجسم خاصة بعد القيام بمجهود رياضى عنيف يجب تناول الموز، وقطعتين من الشيكولاتة السوداء، وحفنة من اللوز وهى أسهل وأفضل وسيلة.
كما أشارت الدراسة، التى أجراها الخبير الفرنسى، أن من أفضل الطرق للمحافظة على كمية الماغنيسيوم فى الجسم خاصة بعد القيام بمجهود رياضى عنيف يجب تناول الموز، وقطعتين من الشيكولاتة السوداء، وحفنة من اللوز وهى أسهل وأفضل وسيلة.
Trending Plus
شاهد زوجة إمام عاشور مع طفلتها في مدرجات ستاد القاهرة الأربعاء، 28 مايو 2025 10:03 م
الصحة تعلن تعافى الروائى صنع الله إبراهيم ومغادرته مستشفى معهد ناصر الأربعاء، 28 مايو 2025 06:42 م
رئيس الوزراء عن تحريك أسعار الكهرباء: لا يتم الزيادة فجأة ونتحرك وفقا للتكلفة الأربعاء، 28 مايو 2025 06:34 م
"فادية" على اسم جدتها.. حسن الرداد وإيمى سمير غانم يرزقان بمولودة الأربعاء، 28 مايو 2025 05:53 م
كيف يستخدم برج الجوزاء طاقته الذهنية بطريقة إيجابية؟.. دماغه ألماظ الأربعاء، 28 مايو 2025 07:00 م
جوجل دفعت 100 مليون دولار لمنع "نيل موهان" من الانضمام إلى X الأربعاء، 28 مايو 2025 07:00 م
مرض جلدي مناعى تعانى منه كيم كاردشيان يجعلها تغلف جسمها بالبلاستيك الأربعاء، 28 مايو 2025 07:00 م
وزير النقل: نسعى لامتلاك 36 سفينة بحلول 2030 لنقل 25 مليون طن بضائع سنويا الأربعاء، 28 مايو 2025 07:28 م
رابطة الأندية تُجهز منصتين لتتويج بطل الدوري في استاد القاهرة واستاد السويس الأربعاء، 28 مايو 2025 05:05 م
حماس: الاتفاق مع أمريكا يتضمن إطلاق سراح 10 محتجزين مقابل أسرى فلسطينيين الأربعاء، 28 مايو 2025 04:50 م
أخبار × 24 ساعة.. رئيس الوزراء: لا يوجد شحنة لحوم تدخل مصر إلا ويتم مراجعتها
الأهلي يعزز رقمه القياسى كأكثر الأندية العربية تتويجا بالدورى المحلى
الأهلي يرفع رصيده إلى 155 بطولة بعد الفوز بالدوري رقم 45
بيراميدز ضد صن داونز.. ترتيبات إعلامية مكثفة لنهائي دورى أبطال أفريقيا
رجل يتهم زوجته بالنشوز وحرمانه من رؤية طفلته منذ ولادتها وهجرها مسكن الزوجية
رامز جلال ينتهي من تصوير فيلمه الجديد بيج رامى منتصف يونيو المقبل
محمد يوسف: سعداء بتتويج الأهلي بالدرع.. واللقب سيفرق معنا معنويا قبل مونديال الأندية
كولر يحتفل بفوز الأهلى بلقب الدورى رغم رحيله عن الفريق
الأهلي بطلا للدورى للمرة 45 فى تاريخه.. المارد الأحمر يسحق فاركو بسداسية نظيفة ويحسم صراع اللقب رسميا مع بيراميدز.. وسام أبو علي يسجل سوبر هاتريك.. الشحات يتألق بهدف من أول لمسة وإمام عاشور يزور الشباك
معلول وأكرم يودعان الأهلي بالدموع فى ليلة القبض على الدرع 45.. صور
شاهد زوجة إمام عاشور مع طفلتها في مدرجات ستاد القاهرة
الزمالك يشكر سيراميكا على استضافة تدريبات الفريق
القادسية توفّر 10 طائرات لنقل جماهيرها إلى جدة لحضور نهائي كأس الملك
شاهد جماهير الأهلى فى ستاد القاهرة قبل موقعة حسم الدورى أمام فاركو.. صور
استشهاد 5 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على خان يونس ومدينة غزة
رئيس الوزراء عن تحريك أسعار الكهرباء: لا يتم الزيادة فجأة ونتحرك وفقا للتكلفة
"فادية" على اسم جدتها.. حسن الرداد وإيمى سمير غانم يرزقان بمولودة
مصطفى منصور وهايدى رفعت يحتفلان بخطبتهما غداً
العيد عندك الجمعة ولا السبت.. دول تخالف رؤية هلال ذى الحجة.. تعرف عليها
تكبيرات عيد الأضحى.. بيان من وزارة الأوقاف بموعدها وصيغتها
نسر الأهلى يقتنص درع دورى نايل في كاريكاتير اليوم السابع الأربعاء، 28 مايو 2025 10:08 م
الأهلي يُبطل مفعول فاركو بسداسية نظيفة ويتوّج ببطولة الدوري للمرة 45.. صور الأربعاء، 28 مايو 2025 10:03 م
لقطة البطولة.. 4 حراس مرمى كباتن مباراتى حسم الدورى المصرى الأربعاء، 28 مايو 2025 08:07 م
شاهد جماهير الأهلى تشعل أجواء استاد القاهرة قبل مواجهة فاركو بليلة حسم الدورى الأربعاء، 28 مايو 2025 07:58 م
مبعوث واشنطن: متفائل بشأن إمكانية وقف إطلاق نار مؤقت فى غزة الأربعاء، 28 مايو 2025 07:39 م
رئيس الوزراء يستعرض مجموعة مقترحات لخفض معدلات الدَين كنسبة من الناتج المحلى الأربعاء، 28 مايو 2025 07:30 م
أبو علي وبن شرقي وطاهر يقودون هجوم الأهلي أمام فاركو في ليلة التتويج بالدوري الأربعاء، 28 مايو 2025 06:52 م
الصحة تعلن تعافى الروائى صنع الله إبراهيم ومغادرته مستشفى معهد ناصر الأربعاء، 28 مايو 2025 06:42 م
رئيس الوزراء: إرسال الدعوات الرسمية للملوك والرؤساء لحضور افتتاح المتحف الكبير الأربعاء، 28 مايو 2025 06:41 م
رئيس الوزراء عن تحريك أسعار الكهرباء: لا يتم الزيادة فجأة ونتحرك وفقا للتكلفة الأربعاء، 28 مايو 2025 06:34 م
إعادة فتح ميناء الغردقة البحرى وانتظام الحركة الملاحية بموانئ البحر الأحمر الأربعاء، 28 مايو 2025 06:32 م
