"حلاوة شمسنا" تنظم يومًا مفتوحًا للياقة البدنية وورشة لتعليم "الزومبا"

فى عودة للنشاط الرياضى لمجموعة "حلاوة شمسنا" للثقافة وتنشيط السياحة الداخلية، تنظم المجموعة يوما كاملا للياقة البدنية وورشة مجانية تعليمية عن "الزومبا"، يوم الجمعة 16 يناير الجارى، فى حديقة المسلة أمام دار الأوبرا المصرية.

تقدم الورشة المدربة "أوشى ريان" المتخصصة فى اللياقة البدنية، ويشترط للمشاركة فى الورشة أن يرتدى الحضور حذاءً رياضيًا لتسهيل عمل التمرينات.

ويشير مسئولو الفريق إلى أن النشاط الرياضى للفريق بدأ بفعالية لممارسة المشى، فى قصر المانسترلى، مرورًا بركوب الدراجات، من خلال ماراثون دراجات من مصر الجديدة لمجمع الأديان بمنطقة مصر القديمة، وشارك فيه أكثر من 150 فردًا .

تعرف الزومبا بأنها برنامج للياقة البدنية نشأ فى كولومبيا، فى التسعينات من القرن الماضى، ويقوم على مزيج من الرقص اللاتينى والتمارين الرياضية، وتعد من أسرع أنواع التمارين الرياضية انتشارًا فى العالم.

وبإمكان رقصات الزومبا حرق ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية فى الساعة، كما تساعد فى القضاء على الاكتئاب.

وتعد الملابس من العناصر المهمة عند ممارسة الزومبا، حيث يشترط ارتداء ملابس توفر الراحة التامة للجسم، لأن الزومبا برنامج بدنى يتطلب جهدًا عاليًا.


موضوعات متعلقة..

فريق "حلاوة شمسنا" يطلق مبادرة لتوفير ألف كتاب صوتى

بالصور.."حلاوة شمسنا" ينظم يوما بنكهة الأبيض والأسود ببيت الكريتلية