لو "خلقك ضيق" خرج اللى جواك واتكلم وواجه مشاكلك

"خلقه ضيق" كثيرا ما نسمع هذه الكلمة عن بعض الأشخاص، عندما نجدهم كثيرى التعصب أو لا يستطيعون التحكم فى غضبهم.

وفى هذا الإطار يقول الدكتور سعيد عبد العظيم أستاذ الطب النفسى إن الشخص الذى يقال عنه خلقة ضيق، يكون ذلك نتيجة لتحمله الكثير من المشاكل التى لا يستطيع إخراجها أو التحدث عنها، مما يجعلها تتراكم بداخله ولا يستطيع حلها، فيكون دائما سريع الغضب والانفعال ولا يكون لديه القدرة على التحمل.

لذا يوصى د. سعيد الأشخاص سريعى الغضب أو من يدعون بأن خلقهم ضيق، بضرورة مواجهة كل مشكلة يتم التعرض لها وحلها ولا يجب أن تتراكم لديه المشاكل والهموم، كما يجب التفكير جيدا فيما يحدث له من مشاكل وعند العجز عن حلها يتطلب المساعدة من المقربين له للتغلب على المشكلة، ومواجهتها.

كما ينصح بضرورة ممارسة الرياضة كالجرى والمشى وغيرها من الرياضات التى تعمل على إفراز هرمونات السعادة فى الجسم، وممارسة الرياضات الروحانية كاليوجا والدخول عبر النفس بالتأمل، فجميع هذه الأشياء تساعد على التغلب من المشاكل والضغوطات.


موضوعات متعلقة..

للمرأة.. احذرى التوتر والقلق يصيبان بأمراض جلدية تهدد جمالك