5 فوائد مذهلة لتناول الخيار.. أهمها التخلص من بقع الجلد

الخيار من الخضروات التى يفضل تناولها الكثيرون، كما أنه من أحد أهم العناصر الأساسية لأطباق السلاطة، وهناك من يفضل تناوله منفردا، كما أنه من الخضروات التى لديها شهرة واسعة فى الاستخدام كقناع لنضارة الوجه والبشرة.

حول ذلك يقول الدكتور السيد حماد أخصائى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية، إن الخيار يحتوى على عدة عناصر مهمة لوظيفة الجلد، فهو يحافظ على نضارته ويغذى عضلات الوجه، ويتمتع بخصائص مرطبة ومطهرة وملطفة وملينة، ويعتبر من المواد التى تناسب جميع أنواع البشرة لدى المرأة والرجل، على حد السواء.

فوائد الخيار

1 - يساعد الخيار فى التخلص من البقع الجلدية الناتجة عن التعرض للشمس.
2- يعمل على ترطيب الجلد والجسم نظرا لاحتوائه على كمية كبيره من الماء.
3- يعمل على سهولة عملية الهضم نظرا لاحتوائه على قدر جيد من الألياف الغذائية.
4- يساهم فى تنظيم ضغط الدم نظرا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم .
5- مفيد تناوله للأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا، لأنه من الأطعمة التى تمنح الشعور الشبع، كما أنه من الخضروات قليلة السعرات الحرارية.


موضوعات متعلقة..
الخيار ومفعوله السحرى لبشرتك وصحتك.. يحتوى على 90٪ ماء ويعمل مضادًا للجفاف.. وفيتاميناته تنظم مستويات ضغط الدم فى الجسم.. ويساعد على فقدان وزنك.. ويحارب أنواع مختلفة من السرطانات