5 نصائح لمقاومة التجاعيد بطريقة طبيعية

بشرة خالية من التجاعيد
بشرة خالية من التجاعيد
كتبت جهاد الدينارى
مقاومة التجاعيد فى الكبر، هى حرب يمكن تجنبها تمامًا أو على الأقل تأخيرها إذا التزمنا فقط ببعض النصائح، بدلاً من إنفاق الكثير على الكريمات التى قد تحتوى على الكيماويات الضارة.

لذلك يقدم شادى شهاب، خبير التجميل والعناية بالبشرة، بعض العلاجات الطبيعية التى تساعدنا على مقاومة هذه التجاعيد.

١- ارتدى دائمًا واقى الشمس
لتجنب التأثيرات الضارة التى تنتج عن التعرض للشمس، تأكدى من وضع واقى الشمس قبل مغادرتك المنزل، هو لن يمنع جلدك من الترهل فقط، ولكنه سيعمل كمرطب للبشرة أيضًا، اختارى واقى الشمس الذى يحتوى على أعلى عامل حماية من الشمس.

٢- النوم الصحى
بناءً على دراسة بريطانية النوم يجعل مظهرك أكثر جاذبية، عندما تنامين وقتًا أقل، يفرز جسمك تلقائيًا بعض الهرمونات التى تجعل خلايا الجلد تتكسر، لذلك يجب أن تحصلى على من ٦ إلى ٨ ساعات من النوم كل يوم، النوم السليم يعمل كالسحر!

٣- راقبى الطعام الذى تأكلينه
من الممكن ألا تعلمى أن الأكل غير الصحى والملىء بالسكريات يسهم فى تكون التجاعيد الطعام مثل الفاكهة، الخضار، السلمون (الأسماك فى المطلق) والأفوكادو لديه القدرة على جعل بشرتك تتوهج البروتين والأحماض الدهنية فى السلمون تساعد على بناء الجلد بينما الفيتامينات أ ود الموجودة فى الفاكهة، الخضار والأفوكادو يغذى بشرتك ويجعلها تبدو أكثر نضارة.

٤- توقفى عن التدخين حالاً
لا يتسبب التدخين فى تقدم سن بشرتك ولكنه أيضًا يؤثر بنفس الشكل على من حولك أثناء التدخين، يتم إفراز بعض الأنزيمات التى تعمل على تكسير الكولوجين والخلايا الجديدة فى بشرتك والتى تتسبب فى ظهور التجاعيد. إذا لم تكونى مدخنة، حاولى أيضًا تجنب الأماكن المليئة بالدخان.

٥- تقشير البشرة
عندما تقومين بعمل تقشير للبشرة فأنت تتخلصين من الجلد الميت وتحافظين على بشرة مشرقة ومتساوية، قومى بعمل مساج لبشرتك باستخدام مقشر طبيعى تم عمله فى المنزل على الأقل مرة كل أسبوع وستلاحظين الفرق اشربى الكثير من الماء أيضًا، فسيساعد هذا على تجديد خلايا البشرة وتأخر ظهور التجاعيد.


موضوعات متعلقة:


أخصائية تغذية تكشف 33 فائدة لتناول الموز وضرر واحد.. يحفز رغبة الإقلاع عن التدخين.. خافض لضغط الدم ودرجة الحرارة.. يساعد فى علاج الاكتئاب.. والإفراط فى تناوله يؤثر على مرضى القلب سلبا

نصائح يجب اتباعها عند التقشير الطبيعى للبشرة

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مؤتمر صحفى لرئيس الوزراء ووزير الاتصالات بعد قليل

شاهد التريللر الرسمى لفيلم أمير كرارة "الشاطر" قبل طرحه

الاتصالات: تصريحات الوزير حول زيادة كفاءة الإنترنت بعد حريق رمسيس مجتزأة

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

رفض تأجيل مباراة ريال مدريد ضد أوساسونا في الجولة الاولي من الليجا


رئيس الوزراء: حريصون على وضع تصور واضح لمستأجرى "القانون القديم"

صوت من وسط الدخان داخل حريق سنترال رمسيس.. وائل مرزوق لم يخرج من مكتبه لكن بقيت قصته.. تفاصيل آخر مكالمة لموظف الموارد البشرية مع زميلته تكشف لحظات الوجع: "مش عارف أخرج.. إحنا كده خلاص".. صور

باريس سان جيرمان يتحدى ريال مدريد في قمة ساخنة بنصف نهائي كأس العالم للأندية.. بطل أوروبا يواجه الملكي تحت "وطأة الغيابات".. كيليان مبابي ضد إنريكي بلقاء "تصفية الحسابات".. وتشيلسي ينتظر الفائز في مشهد الختام

مجلس الوزراء يقف دقيقة حدادا على شهداء "الدائرى الإقليمى" و"سنترال رمسيس"

خلاف فى البيت الأبيض.. "AP": ترامب فوجئ بقرار تعليق أسلحة لأوكرانيا


محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

النيابة العامة تعاين اليوم موقع حادث حريق سنترال رمسيس لكشف أسبابه

تنسيق الجامعات 2025.. طريقة معرفة موعد ومكان إجراء اختبار القدرات

باريس سان جيرمان يتحدى الريال في قمة نارية بنصف نهائي مونديال الأندية

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

الزمالك يستفسر من شئون اللاعبين عن مصير شكوى زيزو

مواعيد مباريات اليوم.. قمة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد في مونديال الأندية

تجهيز نتيجة الدبلومات الفنية 2025 وإتاحتها إلكترونيا للطلاب

الأندية تعترض على عقوبة إنذارات اللاعبين فى لائحة الدورى الجديد

قطار الثانوية العامة يصل محطته الأخيرة.. الطلاب يؤدون غدًا امتحان الأحياء والإحصاء والرياضيات التطبيقية.. و"التعليم" توجه بتدقيق البيانات بورقة الإجابة.. وتطمئن طلبة علمى بتسليمهم مفاهيم اختبار الأحياء باللجان

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى