5 نصائح لمقاومة التجاعيد بطريقة طبيعية

بشرة خالية من التجاعيد
بشرة خالية من التجاعيد
كتبت جهاد الدينارى
مقاومة التجاعيد فى الكبر، هى حرب يمكن تجنبها تمامًا أو على الأقل تأخيرها إذا التزمنا فقط ببعض النصائح، بدلاً من إنفاق الكثير على الكريمات التى قد تحتوى على الكيماويات الضارة.

لذلك يقدم شادى شهاب، خبير التجميل والعناية بالبشرة، بعض العلاجات الطبيعية التى تساعدنا على مقاومة هذه التجاعيد.

١- ارتدى دائمًا واقى الشمس
لتجنب التأثيرات الضارة التى تنتج عن التعرض للشمس، تأكدى من وضع واقى الشمس قبل مغادرتك المنزل، هو لن يمنع جلدك من الترهل فقط، ولكنه سيعمل كمرطب للبشرة أيضًا، اختارى واقى الشمس الذى يحتوى على أعلى عامل حماية من الشمس.

٢- النوم الصحى
بناءً على دراسة بريطانية النوم يجعل مظهرك أكثر جاذبية، عندما تنامين وقتًا أقل، يفرز جسمك تلقائيًا بعض الهرمونات التى تجعل خلايا الجلد تتكسر، لذلك يجب أن تحصلى على من ٦ إلى ٨ ساعات من النوم كل يوم، النوم السليم يعمل كالسحر!

٣- راقبى الطعام الذى تأكلينه
من الممكن ألا تعلمى أن الأكل غير الصحى والملىء بالسكريات يسهم فى تكون التجاعيد الطعام مثل الفاكهة، الخضار، السلمون (الأسماك فى المطلق) والأفوكادو لديه القدرة على جعل بشرتك تتوهج البروتين والأحماض الدهنية فى السلمون تساعد على بناء الجلد بينما الفيتامينات أ ود الموجودة فى الفاكهة، الخضار والأفوكادو يغذى بشرتك ويجعلها تبدو أكثر نضارة.

٤- توقفى عن التدخين حالاً
لا يتسبب التدخين فى تقدم سن بشرتك ولكنه أيضًا يؤثر بنفس الشكل على من حولك أثناء التدخين، يتم إفراز بعض الأنزيمات التى تعمل على تكسير الكولوجين والخلايا الجديدة فى بشرتك والتى تتسبب فى ظهور التجاعيد. إذا لم تكونى مدخنة، حاولى أيضًا تجنب الأماكن المليئة بالدخان.

٥- تقشير البشرة
عندما تقومين بعمل تقشير للبشرة فأنت تتخلصين من الجلد الميت وتحافظين على بشرة مشرقة ومتساوية، قومى بعمل مساج لبشرتك باستخدام مقشر طبيعى تم عمله فى المنزل على الأقل مرة كل أسبوع وستلاحظين الفرق اشربى الكثير من الماء أيضًا، فسيساعد هذا على تجديد خلايا البشرة وتأخر ظهور التجاعيد.


موضوعات متعلقة:


أخصائية تغذية تكشف 33 فائدة لتناول الموز وضرر واحد.. يحفز رغبة الإقلاع عن التدخين.. خافض لضغط الدم ودرجة الحرارة.. يساعد فى علاج الاكتئاب.. والإفراط فى تناوله يؤثر على مرضى القلب سلبا

نصائح يجب اتباعها عند التقشير الطبيعى للبشرة

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مهرجان قرطاج يلغى عرض إيلين سيغارا لنصرة الشعب الفلسطينى

رئيس الوزراء عن صورته مع آبى أحمد: وفق البرتوكول فقط ومصر لن تفرط فى حقوقها المائية

مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى

إعلام إسرائيلى: نتنياهو يطلب من الجيش إعداد خطة لإنشاء مدينة إنسانية فى رفح

مدبولى عن ترشحه لمنصب أمين عام جامعة الدول: شائعات ولا ينبغى أن نصدق ما يقال


كريم الدبيس يطلب الرحيل بحثا عن المشاركة الأساسية خارج الأهلي

مدرب الوداد يضغط لضم صلاح مصدق من الزمالك

مدبولى: الدولة اللى نجحت فى عمل أفضل برامج إسكان قادرة تتعامل مع موضوع المستأجرين

رئيس الوزراء: برنامج خاص بالإسكان الاجتماعى لإتاحة وحدات بديلة للمستأجرين الأصليين

مدبولى: مصر أكدت بقمة بريكس على دورها الثابت فى دعم القضية الفلسطينية


إبراهيم سعيد يبكى فى أول ظهور له بعد الخروج من السجن: عايز حقى.. فيديو

الحوثيون: استهدفنا السفينة "إترنيتى" بزورق مسير و6 صواريخ باليستية

فلومينينسي ضد تشيلسي.. ثنائية عاطفية تمنح جواو بيدرو أرقامًا تاريخية

الاتحاد السكندري يفاوض "توني" سيراميكا لضمه مجاناً

بكين: فقدان 5 أشخاص وإجلاء أكثر من 7 آلاف بسبب الأمطار الغزيرة

موعد مباراة بي اس جي ضد ريال مدريد في كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

بالأسماء.. القائمة الوطنية تتقدم بأوراقها لانتخابات الشيوخ عن قطاع شرق الدلتا

"تسجيلات مسربة" ترامب يهدد بقصف روسيا والصين و قمع الجامعات.. التفاصيل

محمد صلاح يشترى فيلا فاخرة فى تركيا.. السعر مفاجأة

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس 2025.. مراجعة الدرجات وتجميعها

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى