ما تخليهوش يكسرك.. 5 أسلحة من أجندة يومياتك لمواجهة اليأس

ما بين فرحة الانتصار والهزيمة وتحقيق الذات والفشل، نمر بكثير من لمواقف والانفعالات والأوقات التى تجعلنا كثيراً نشعر بالانسكار، تخبرنا أننا لم نعد قادرين على المواجهة والعيش كما كانت الحياة قديماً، عن هذه الأشياء التى تحتاجين لتذكرها جيداً وقت أن تمرين بلحظات الهزيمة والانكسار، كما يذكرها موقع "powerofpositivity" فى تقرير له..

1-عليكِ فى البداية أن تعرفِ أن تحقيق الأحلام والانتصارات ليس أمر سهل كما يتخيل البعص ذلك، ولكن عليكِ أن تواجهى الحياة بكل ما لديكِ من قوة.

2-الحياة ليس بها كل شيء جيد أو على ما يرام، لذا يجب أن تتقبلى أن تكونى اليوم تشعرين بالانكسار والهزيمة، فهذا الشعور طبيعى يتذوقه كل إنسان، ولكن عليكِ أن لا تدعيه يتملك منكِ أكثر من ذلك.

3-يجب قبل أن تنخرطى فى المشاعر السلبية أن تفكرى فى لماذا أنتِ الآن تشعرين بهذه المشاعر السيئة، فإذا كنتِ تملكين الإجابة على السؤال، فمن المؤكد أن يكون لديكِ الحل أيضا.

4-ابحثِ عن الجانب المُشرق من حياتك، لا تجعلى شعورك بالانكسار يكون هو المسيطر عليكِ بل يجب أن تسيطرى عليه، لأنه بجانب ذلك فهناك شىء تستحقِ أن تعيشى من أجله.

5-تعاملِ مع هذه المشاعر السيئة أنها مؤقته ويجب أن تتخلصى منها فى أسرع وقت لأن الاستسلام لها سيدفعك لمزيد من الحزن والاكتئاب وكذلك الفشل.