5 أسباب لفشل الرجيم تجنبيها.. أهمها الامتناع عن الأكل

الامتناع عن الأكل ضمن اسباب فشل الريجيم
الامتناع عن الأكل ضمن اسباب فشل الريجيم
كتبت رانيا سعد الدين
النجاح فى رحلة الرجيم أصبح حلم كل فتاة تبحث على الرشاقة والأناقة، وعلى الرغم من تحذيرات أطباء التغذية والأنواع المتعددة التى يقدمونها للراغبين فى الحصول على الرشاقة والصحة الجيدة إلا أن هناك أسباب لفشل الرجيم يجب عليك الحذر منها للوصول للنتيجة المثالية، يقدم أخصائى التغذية محمود العفيفى 5 نصائح فعالة للوصول إلى حلم الرشاقة.

1- الامتناع عن الأكل:


تعتقد بعض الفتيات أن الامتناع عن الأكل سيقلل الوزن الحقيقة أنه يساعد على ثبات الوزن فقط

2- أكل وجبة واحدة:


أفضل طريق للحصول على الرشاقة هو تناول الطعام على 5 وجبات مقسمة خلال اليوم فهذا يساعد على سرعة الحرق.

3- تناسى شرب الماء:


شرب الماء يعتبر من الضروريات فى رحلة الحصول على الرشاقة فهو يخلص الجسم من السموم والأملاح الزائدة.

4- تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر:


تتسبب فى الشعور بالخمور وتربك حالة المعدة يجب التخلى عنها واستبدالها بمشروبات صحية منها الشاى الأخضر.

5- تناول الطعام فى وقت متأخر:


حياة البعض تحتم عليهم تناول الطعام فى أوقات متأخرة من الليل ما يساعد على تكدس الدهون تحت الجلد وتكوين السيلوليت، احرصى أن تكون آخر وجبة فى السابعة مساء.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الأهلي يتربع على عرش أفريقيا في تصنيف أندية العالم.. ومركز مفاجئ للزمالك

منتخب الناشئين يواصل تدريباته استعدادًا لكأس العالم

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

تفاصيل اعترافات المتهم بالاعتداء على سائق توك توك فى المنيرة الغربية

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة


تاجر بالأسلحة وأخفى حصيلتها فى العقارات.. استجواب متهم غسل 17 مليون جنيه

درجات الحرارة تلامس الـ42.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس 10 يوليو 2025

طفرة فى قطاع مياه الشرب والصرف فى بنى سويف.. المحافظة تضم 70 محطة مياه متنوعة لخدمة 622 ألف مشترك وأسرهم فى 222 قرية بالمحافظة.. والمحافظ: إنشاء 6 محطات مياه شرب و17 مشروعاً فى الصرف الصحي.. صور

وزير الكهرباء يصل العاشر من رمضان لمتابعة آثار حريق محطة المحولات

انقطاع الكهرباء بمناطق في العاشر من رمضان نتيجة اشتعال النيران بمحطة محولات 66


رفع موقع دير أبو مينا بالإسكندرية من قائمة التراث العالمى المعرض للخطر

الأهلي يضغط على أحمد عبد القادر لقبول عرض سيراميكا

السيدة انتصار السيسى تتواصل هاتفيًا مع والدة البطل نور امتياز كامل

قبل غلق باب الترشح.. 35 حزبا سياسيا يتنافسون على المقاعد الفردية بانتخابات مجلس الشيوخ و166 مرشحا مستقلا حتى الآن.. "المصرى الديمقراطى" يدفع بـ35 مرشحا والجبهة الوطنية 26 ومستقبل وطن 6 وحماة الوطن 8 والعدل 19

صحتك بالدنيا.. ابتكار كبسولات تعمل داخل الأمعاء لتوصيل الأنسولين بدون إبر.. هيئة طبية هندية تنصح بالتخلص من 17 دواء فورا بعد انتهاء صلاحيتها.. نصائح عملية لصحة جهازك الهضمى.. وهكذا يتسبب القلق فى ألم الصدر

وزير الخارجية يؤكد ضرورة خروج كافة القوات الأجنبية والمرتزقة من ليبيا

رئيس الوزراء عن صورته مع آبى أحمد: وفق البرتوكول فقط ومصر لن تفرط فى حقوقها المائية

مدبولى يرد على شائعات حرق الحكومة لسنترال رمسيس لبيعه: لا تعليق وغير منطقى

مفاجأة سارة للمصطافين وعشاق مطروح.. الكورنيش يغير واجهة المدينة ويزيد مساحة جمالية جديدة.. المحافظة تستعد لمصيف مختلف هذا العام.. ووضع اللمسات النهائية لتطوير الكورنيش .. صور

ابنة كريم محمود عبد العزيز فى ظهور خاص معه خلال الحلقة 9 من مملكة الحرير

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى