5 أسباب لفشل الرجيم تجنبيها.. أهمها الامتناع عن الأكل

الامتناع عن الأكل ضمن اسباب فشل الريجيم
الامتناع عن الأكل ضمن اسباب فشل الريجيم
كتبت رانيا سعد الدين
النجاح فى رحلة الرجيم أصبح حلم كل فتاة تبحث على الرشاقة والأناقة، وعلى الرغم من تحذيرات أطباء التغذية والأنواع المتعددة التى يقدمونها للراغبين فى الحصول على الرشاقة والصحة الجيدة إلا أن هناك أسباب لفشل الرجيم يجب عليك الحذر منها للوصول للنتيجة المثالية، يقدم أخصائى التغذية محمود العفيفى 5 نصائح فعالة للوصول إلى حلم الرشاقة.

1- الامتناع عن الأكل:


تعتقد بعض الفتيات أن الامتناع عن الأكل سيقلل الوزن الحقيقة أنه يساعد على ثبات الوزن فقط

2- أكل وجبة واحدة:


أفضل طريق للحصول على الرشاقة هو تناول الطعام على 5 وجبات مقسمة خلال اليوم فهذا يساعد على سرعة الحرق.

3- تناسى شرب الماء:


شرب الماء يعتبر من الضروريات فى رحلة الحصول على الرشاقة فهو يخلص الجسم من السموم والأملاح الزائدة.

4- تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر:


تتسبب فى الشعور بالخمور وتربك حالة المعدة يجب التخلى عنها واستبدالها بمشروبات صحية منها الشاى الأخضر.

5- تناول الطعام فى وقت متأخر:


حياة البعض تحتم عليهم تناول الطعام فى أوقات متأخرة من الليل ما يساعد على تكدس الدهون تحت الجلد وتكوين السيلوليت، احرصى أن تكون آخر وجبة فى السابعة مساء.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الزمالك يربط بقاء دونجا بتخفيض راتبه مع اقتراب نهاية عقده

سيناريوهات تنتظر السائق المتسبب فى وفاة 18 فتاة على الطريق الإقليمى بعد حكم المشدد

هالاند يتصدر أغلى 10 لاعبين انضموا إلى البريميرليج دون اللعب فى إنجلترا

فتح باب التقدم للالتحاق بمدارس المتفوقين وهذه شروط وموعد امتحان القبول

الطقس اليوم الخميس 10-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء


وفاة المخرج سامح عبد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة

8 أكتوبر موعد انطلاق بطولة الدوري المصري للموسم الجديد 2025 – 2026

وداعًا للقلق والتوتر.. طلاب الثانوية العامة ينهون اليوم آخر الامتحانات

الأهلي يتربع على عرش أفريقيا في تصنيف أندية العالم.. ومركز مفاجئ للزمالك

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا


تفاصيل نظام البكالوريا المصرية الجديد × 15 معلومة

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

وداعًا للطوابير.. تعرف على خطوات الاستعلام عن مخالفات السيارات أونلاين

وفاة المطرب الشعبي محمد عواد.. وأمينة والعيسوي ينعيانه بكلمات مؤثرة

انفوجراف.. آخر مستجدات التحقيق فى حريق سنترال رمسيس الرئيسى

موعد مباراة تشيلسي ضد باريس سان جيرمان في نهائي كأس العالم للأندية 2025

باريس سان جيرمان يدمر ريال مدريد برباعية ويتأهل لنهائى كأس العالم للأندية

انقسام داخل بيت الأمة.. الهيئة العليا لحزب الوفد توافق على طرح الثقة فى عبد السند يمامة بعد تصاعد الغضب بسبب أزمة انتخابات الشيوخ.. السكرتير العام يتولى الإدارة حتى انعقاد "العمومية الحاسمة" فى 25 يوليو

أرملة شهيد الواحات: مكالمة السيدة الأولى جبرت بخاطرى

وزير الكهرباء يصل العاشر من رمضان لمتابعة آثار حريق محطة المحولات

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى