مش بس للدفا.. 6 فوائد صحية لشوربة العدس أهمها ضبط السكر وعلاج القولون

شوربة العدس
شوربة العدس
كتبت سارة حجاج
شوربة العدس من أشهر الأطباق على المائدة المصرية، وخاصة فى فصل الشتاء، بل تعد شوربة العدس من أهم أنواع الطعام المرتبطة بفصل الشتاء نظرا لقدرتها على منح الجسم مزيدا من الدفء المقاوم لبرودة الجو.

فيما يؤكد أخصائى السمنة والنحافة الدكتور خالد يوسف أن فوائد شوربة العدس تتجاوز كونها طعاما مانحا للدفء، وتساعد على منح الجسم العديد من الفوائد الأخرى أهمها.
- تعد بديلا صحيا للبروتين الحيوانى كما يمكن الاستعانة بها فى أنظمة خسارة الوزن، نظرا لعدد سعراتها القليلة نسبيا وخاصة بعد إضافة كمية كبيرة من الخضراوات إليها أثناء الإعداد.
- تساعد على تنظيم نسبة الأنسولين والسكر بالدم لذا تعد غذاء مثاليا لمرضى السكرى.
- تساعد على الحد من أعراض القولون العصبى والانتفاخات.
- تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وخفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
- تعد من أفضل أنواع الطعام الواقى من الأورام السرطانية.
- تحتوى على نسبة عالية من الألياف لذا فهى تساعد على تنظيم عمل الأمعاء وعلاج حالات الإمساك.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الإسماعيلي يفتح اليوم باب الترشح على المقاعد الشاغرة بمجلس الإدارة

تطورات جديدة فى موقف لويس دياز من الانتقال إلى برشلونة

التحقيقات: المتهم بتزوير محررات رسمية فى الجيزة نصب على ضحاياه بزعم تسفيرهم

الريال يتفوق على سان جيرمان فى تاريخ المواجهات قبل قمة مونديال للأندية

نبيل الكوكي يُقسم مران المصري لـ 3 فقرات استعداداً للموسم الجديد


الجزائرى ميلود حمدى يصل اليوم لبدء مهمته مع الإسماعيلى

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

الإسماعيلى يبدأ اليوم فترة الإعداد للموسم الجديد بقياسات وزن

هيثم شعبان يحدد موعد نهاية معسكر الطلائع فى الإسماعيلية

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025


عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم

أحمد أبو مسلم: اللاعب المصرى طماع.. ومصطفى محمد قريب من الأهلى بنسبة 80%

ترامب: تأسيس إيلون ماسك لحزب سياسى جديد أمر سخيف

زى النهارده.. الأهلى بطلا للدوري للمرة الثامنة على التوالى بالتعادل مع سموحة

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى