أطعمة ترفع ضغط الدم تجنبها أهمها الطعام المحفوظ

فاست فود
فاست فود
كتبت مروة محمود الياس
ارتفاع ضغط الدم مشكلة تواجه الكثيرين، يصعب عليهم التعامل معها، إلا أن البعض يخطئ بتناوله أطعمة ترفع ضغط الدم وتساهم فى إحداث خلل بنسبه، وهى مشكلة غذائية لأنها ترجع إلى طبيعة النظام الغذائى للشخص وبالتالى التحكم فى مستوى ضغط الدم.

أطعمة ترفع ضغط الدم


وبالحديث عن أهم أطعمة ترفع ضغط الدم، توضح لنا الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل، أخصائية أمراض السمنة والنحافة، أهم أطعمة ترفع ضغط الدم، وتساعد على الإخلال بنسبة كى يتجنبها الشخص الذى يعانى مشكلة بضغط الدم لديه، ويقل منها الأصحاء لمنع اضطراب نسب ضغط الدم بشكل عام.

وخلال حديثها عن أهم أطعمة ترفع ضغط الدم وتضر المريض به أكدت أخصائية أمراض السمنة والنحافة، أن ارتفاع ضغط الدم مؤشر خطير يضع صحة الإنسان فى خطر يهدده، نتيجة رفع فرص الإصابة بالجلطات ومشكلات ضغط الدم والصداع المتعددة.

وتابعت الدكتورة صفاء حديثها عن أهم الأطعمة التى ترفع ضغط الدم معددة من أنواعها وأضرارها وناصحة بتجنب كل طعام يرفع ضغط الدم لتجنب العواقب ومنها:


أطعمه ترفع ضغط الدم.. أهمها الطعام المحفوظ



*الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون، كالفاست فوود أو الطعام السريع، السمن والزبد، الطعام المسبك الملىء بالدهن النباتى أو السمن، السمين، كلها أطعمة ترفع ضغط الدم

*الكافيين يرفع من نسب ضغط الدم (ويوجد بكثرة وتركيز فى القهوة والشاى والشيكولاتة والمنبهات والنسكافيه والمياه الغازية عموما)

*ملح الطعام والطعام المملح والمخللات، لاحتوائه على نسبة عالية من الصوديوم ترفع ضغط الدم

*الأطعمة التى تحتوى على مواد حافظة، كل الأطعمة المحفوظة والحلوى الصناعية، والطعام المملح المحفوظ

*المشروبات أو المأكولات التى تحتوى على نسبة من الكحول، فهى ترفع من نسب ضغط الدم بشدة
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تحركات سريعة للجبهة الوطنية استعدادا لانتخابات "الشيوخ".. أمين عام الحزب: مرشحونا على النظام الفردى اختاروا رمز السيارة وسندفع بـ 12 مرشحا للقائمة.. والقصير:غرفة عمليات مركزية تتابع سير العمل على مدار الساعة

حريق داخل سنترال رمسيس والحماية المدنية تحاول السيطرة على النيران

الحوثيون يغرقون سفينة تتعامل مع إسرائيل في البحر الأحمر بخمس صواريخ

الدولة تخصص 2 مليار جنيه لإعادة تطوير ورفع كفاءة طريق القصير - قفط.. إحياء ممر الإله الفرعونى القديم من جديد خلال عامين.. انتهاء الرصف من جانب محافظة قنا نهاية العام.. والبحر الأحمر تبدأ العام المقبل.. صور

الدين مادة أساسية فى جميع المسارات ومادتان تخصص.. مواد 3 ثانوى بالبكالوريا


بسبب توهج وسام أبو علي.. غزو فلسطيني يقترب بقوة من الإيجيبشن ليج

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

البنك الأهلي يخوض مباراة ودية الخميس قبل المرحلة الثانية من الإعداد

تنسيق الجامعات 2025.. محظورات على طلاب الثانوية تؤدى لإلغاء اختبارات القدرات

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى