أطعمة ترفع ضغط الدم تجنبها أهمها الطعام المحفوظ

فاست فود
فاست فود
كتبت مروة محمود الياس
ارتفاع ضغط الدم مشكلة تواجه الكثيرين، يصعب عليهم التعامل معها، إلا أن البعض يخطئ بتناوله أطعمة ترفع ضغط الدم وتساهم فى إحداث خلل بنسبه، وهى مشكلة غذائية لأنها ترجع إلى طبيعة النظام الغذائى للشخص وبالتالى التحكم فى مستوى ضغط الدم.

أطعمة ترفع ضغط الدم


وبالحديث عن أهم أطعمة ترفع ضغط الدم، توضح لنا الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل، أخصائية أمراض السمنة والنحافة، أهم أطعمة ترفع ضغط الدم، وتساعد على الإخلال بنسبة كى يتجنبها الشخص الذى يعانى مشكلة بضغط الدم لديه، ويقل منها الأصحاء لمنع اضطراب نسب ضغط الدم بشكل عام.

وخلال حديثها عن أهم أطعمة ترفع ضغط الدم وتضر المريض به أكدت أخصائية أمراض السمنة والنحافة، أن ارتفاع ضغط الدم مؤشر خطير يضع صحة الإنسان فى خطر يهدده، نتيجة رفع فرص الإصابة بالجلطات ومشكلات ضغط الدم والصداع المتعددة.

وتابعت الدكتورة صفاء حديثها عن أهم الأطعمة التى ترفع ضغط الدم معددة من أنواعها وأضرارها وناصحة بتجنب كل طعام يرفع ضغط الدم لتجنب العواقب ومنها:


أطعمه ترفع ضغط الدم.. أهمها الطعام المحفوظ



*الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون، كالفاست فوود أو الطعام السريع، السمن والزبد، الطعام المسبك الملىء بالدهن النباتى أو السمن، السمين، كلها أطعمة ترفع ضغط الدم

*الكافيين يرفع من نسب ضغط الدم (ويوجد بكثرة وتركيز فى القهوة والشاى والشيكولاتة والمنبهات والنسكافيه والمياه الغازية عموما)

*ملح الطعام والطعام المملح والمخللات، لاحتوائه على نسبة عالية من الصوديوم ترفع ضغط الدم

*الأطعمة التى تحتوى على مواد حافظة، كل الأطعمة المحفوظة والحلوى الصناعية، والطعام المملح المحفوظ

*المشروبات أو المأكولات التى تحتوى على نسبة من الكحول، فهى ترفع من نسب ضغط الدم بشدة
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الحوثيون: استهدفنا ناقلة بضائع في البحر الأحمر وهي الآن معرضة للغرق

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين

بعد وعده بجعلها "كيم" الثانية.. زوجة كاني ويست تكشف خداعه لها وتهدده بالرحيل

الزمالك يتسلم استغناء عمرو ناصر خلال ساعات


ريبيرو يخطر الأهلى برفض رحيل 7 نجوم بسبب أزمة وسام أبو علي

البيع النهائي يحسم انتقال محمد عاطف من الزمالك للطلائع

وزير التعليم: نظام الثانوية العامة الحالى قاس على الطلاب والأسر

وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

الرئيس عون يسلم مبعوث واشنطن الرد اللبنانى على الورقة الأمريكية


وزير التعليم: نظام البكالوريا المصرية خطوة فارقة في تاريخ التعليم المصرى

مايكل دوجلاس يكشف سبب ابتعاده عن التمثيل: لا أريد أن أموت فى موقع التصوير

المقابل المادى يحسم انضمام كارلوس فينيسوس لاعب توتنهام السابق للزمالك

فيديوهات وصور تظهر ثوران بركان جبل "ليوتوبى لاكى لاكى" فى إندونيسيا

الأمم المتحدة: انهيار شامل لمنظومة الغذاء فى غزة

شلبي والزناري ونيمار مقابل أحمد ربيع.. الزمالك ينهي اتفاقه مع البنك الأهلي

تعطل حركة القطارات على خط القاهرة ـ الإسكندرية لخروج عربات عن مسارها

مواعيد مباريات نصف نهائي كأس العالم للأندية والقنوات الناقلة

وزير العمل يعلن عن 178 فرصة عمل فى الإمارات براتب 1800 درهم شهريا

الزمالك يدرس مستقبل شيكابالا بعد إعلان اعتزاله

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى