مع برودة الجو.. 7 نصائح لحمايتك من نزلات البرد

برودة الجو
برودة الجو
كتبت فاطمة ياسر
تغيرات الطقس، وتساقط الأمطار، وبرودة الجو من أهم الأسباب المؤدية للإصابة بنزلات البرد وأمراض الشتاء، ويسعى الجميع لتجنب مسببات المشاكل الصحية فى فصل الشتاء للحفاظ على الصحة.

تغيرات الطقس وارتداء الملابس الخفيفة من أسباب الإصابة بنزلات البرد


فى هذا السياق، يشير الدكتور شعبان إبراهيم أخصائى التناسلية والجلدية، إلى أن تغيرات الطقس وعدم استقراره وارتداء ملابس خفيفة، من أهم الأسباب المؤدية لزيادة فرص الإصابة بنزلات البرد أثناء فصل الشتاء.
نصائح للحد من الإصابة بنزلات البرد أثناء فصل الشتاء
ويقدم أخصائى الجلدية والتناسلية، بعض النصائح المهمة التى ينصح بها أثناء فصل الشتاء لتجنب الإصابة بنزلات البرد، ومنها:

1- الوقاية خير من العلاج لذا ينصح بتجنب التعرض للهواء أثناء موجات البرد الشديدة والجلوس فى المنزل حتى استقرار الطقس.
2- عليك بتدفئة اليدين والقدمين عن طريق ارتداء القفازات والجوارب.
3- الإكثار من تناول المشروبات مثل الزنجبيل والقرفة لأنها تساعد فى تقوية الجهاز المناعى.
4- للشعور بالدفء يمكنك تناول حمص الشام.
5- تناول أدوية موسعة للأوعية الدموية الطرفية.
6- لتقوية جهازك المناعى يمكنك تناول الأدوية الغنية بفيتامين ب12.
7- ممارسة الرياضة تحد من إصابتك بنزلات البرد.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

لجنة الانتخابات العليا بسوريا توضح سبب الاقتراع غير المباشر

الأهلي يستأنف تدريباته اليوم استعدادا لموقعة المحلة في الدوري

موعد مباراة الزمالك المقبلة بعد الفوز على مودرن سبورت

أحمد سامي يدرس استمرار صبحي سليمان على حساب جنش في حراسة عرين الاتحاد

كل عام وأنتم بخير.. معهد الفلك يكشف موعد المولد النبوى الشريف 2025


سهرة طربية فى مهرجان القلعة للموسيقى والغناء.. على الحجار يبدأ حفله بـ"المال والبنون".. وإبداع من نوع خاص فى أداء "الزين والزينة" و"عارفة".. نجم الغناء يشعل حماس الجمهور بالأغانى الوطنية والحضور يرفع أعلام مصر

موعد مباراة الأهلي ضد غزل المحلة فى الدوري والقناة الناقلة

200 فيلم ومسيرة نصف قرن.. رحلة كمال الشناوى فى السينما المصرية

غدا أخر فرصة للتقديم.. فرص عمل فى السعودية بمرتبات 80 ألف جنيه شهريا

هالاند يقود تشكيل الجولة الثانية فى لعبة فانتازى الدورى الإنجليزى


أهم الأخبار العربية والعالمية حتى منتصف الليل.. محكمة أمريكية تلغى حكما طال ترامب.. نتنياهو: الجيش سيسيطر على غزة..واجتماع وزارى طارئ "للتعاون الإسلامى" لمناقشة العدوان على الفلسطينيين

خالد منتصر: أنغام ليست مصابة سرطان وألمها بدون تفسير بعد جراحة بالروبوت

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى