5 طرق بسيطة وسهلة لتعزيز ثقتك بنفسك

فقدان الثقة بالنفس واحدة من أصعب المشكلات التى تقابل أى إنسان، وقد تتسبب فى خسارته الكثير على المستوى الشخصى والمهنى، بل ويمكن أن تدمر حياته، لذا قدم موقع "لايف هاك" الأسترالى 5 نصائح وطرق بسيطة لتعزيز ثقتك بنفسك بصورة سريعة وسهلة:

ابتسم أكثر

قد يبدو هذا غريبًا ولكن فى الواقع ابتسامتك تجعلك تشعر بأنك بحالة جيدة، حتى لو كنت تفتعل الابتسام، لكن مع الوقت ينخدع عقلك بالابتسامة وتبدأ تشعر فعلاً بالسعادة.

ومن خلال تحسين مزاجك فإن ثقتك بنفسك تتحسن وتصبح أقل اهتمامًا بالتركيز على عيوبك أو ما تتصور أنها عيوب.

"البس اللى على الحبل"

أو بمعنى أصح "ارتدى ما يجعلك تشعر بأنك جيد"، فكل منا لديه ملابس يعتبرها عادية وملابس أخرى يشعر بأنها تجعله أجمل وأكثر أناقة، لذا إذا شعرت ببعض الضعف فى ثقتك بنفسك أو تحتاج لأن تشعر ببعض الثقة من أجل مقابلة عمل أو ما شابه احرص على أن ترتدى أفضل ملابسك.

تجنب المقارنات

لا توجد أى جدوى من مقارنة نفسك بالآخرين، فلكل شخص ظروفه وقدراته واختياراته فى الحياة، ومقارنة حياتك أو نجاحك بالآخرين لن ينعكس عليك إلا بالشعور بفقدان الثقة بالنفس لذا تجنب المقارنات وفكر فقط فى نفسك.

تجاهل توقعات الآخرين

بعض الناس يعقدون عليك آمالاً كبيرة ويتوقعون منك أشياء قد تكون أكبر من طاقتك، وأحيانًا ما لا تتلائم مع أحلامك وطموحاتك وخططك للمستقبل، مما يتسبب بشعورك بالإحباط خاصة لو كان هؤلاء الآخرين هم أهلك، لذا يجب أن تتجاهل هذه التوقعات وتذكر نفسك بأنك الأدرى بطاقتك وقدراتك والأنسب لمستقبلك.

كن نفسك

كن نفسك وتقبلها بكل ما فيها من عيوب وتناقضات ومميزات، ولا تحاول أبدًا أن تقلد شخصًا آخر أو ترتدى قناعًا لترضى الآخرين فهذا يفقدك كل ثقتك بنفسك.