نصائح مهمة للأمهات لتجنب اضطراب النوم عند الأطفال

اضطراب نوم الأطفال من المشاكل التى تسبب متاعب كثيرة للآباء والأمهات عند ذهاب أطفالهم للنوم، لذلك تقدم الدكتورة مى رمزى أخصائية العلاج السلوكى للأطفال بعض الخطوات التى يجب أن تراعيها الأمهات عند التعامل مع نوم الأطفال.

خطوات يجب مراعاتها الامهات التعامل مع نوم أطفالهم

تقول الدكتورة مى رمزى، إن هناك الكثير من المشاكل التى يواجهها الآباء والأمهات أثناء ذهاب أطفالهم للنوم، وهناك بعض الإرشادات والوسائل التى يجب على الأمهات مراعاتها لوقاية الأطفال من التعرض لاضطراب النوم ونذكر منها:

تحديد موعد معين لنوم الأطفال بحيث يعتاد على النوم عند قدوم ذلك الوقت وكذلك الاستيقاظ.

تذكير الطفل قبل ميعاد نومه بحوالى 10 أو 15 دقيقة بأنه موعد نومه قد اقترب.

الاهتمام بخلق بعض الطقوس المحببة بالنوم فى أذهان الأطفال، مما يجعل موعد النوم شيئًا محببًا بالنسبة له، مثل حدوتة قبل النوم.

عدم اتباع أسلوب الحزم فى تعامل الأم مع طفلها أثناء ذهابه لنومه، ويفضل أن تقوم بإعطائه قبلة وتقول له "تصبح على خير".

موضوعات متعلقة:

-دراسة فرنسية: الـ"تابليت" يؤثر فى ساعات نوم الطفل