بالفيديو.. تمارين تخلصك من شكل "اللغد" فى طلتك كل يوم

تعانى بعض الفتيات من وجود دهون زائدة فى منطقة أسفل الذقن وهو ما يطلق عليه اسم "لُغد" أو ذقن مزدوجة، وتعطى شكل غير لائق لإطلاله بها، ويقدم موقع "womansday" بعض التمارين التى يمكن أن نقوم بها عدة مرات فى اليوم للتخلص من هذا الشكل المزعج فى الوجه.

يذكر الخبراء على الموقع أن ظهور الذقن المزدوجة لا تعنى بالضرورة أن الفتاة تعانى من زيادة فى الوزن أو ارتفاع نسبة الدهون فى الجسم، ولكن يمكن أن تكون بعد عمل نظام غذائى والحصول على جسم ممشوق، ركزت أكثر على جسمها ولم تهتم بالذقن المزدوجة التى تعانى منها رغم أنها يمكن التخلص منها بتمارين رياضية بسيطة مثلها مثل التخلص من البطن والشحوم المتراكمة على الأرداف وغيرها من مناطق الجسم الزائدة.

وتظهر أيضا فى حالات السيدات المسنات والذى يعانون من ترهل فى الجلد، ويعلق الخبراء الرياضيين قائلين: "السبب الرئيسى فى ظهور الذقن المزدوجة هى استرخاء العضلات فى هذه المنطقة نتيجة لعدم استخدامها فى كثير من الأحيان، وبالتمارين البسيطة يمكن التخلص منها فى حالة ممارستها عدة مرات فى اليوم.