أخصائية تغذية تستعرض فوائد الطماطم للتخلص من الكرش

تعانى مجتمعاتنا العربية من سوء التغذية نتيجة تخبط الوجبات المقدمة، ما يسبب أمراض السمنة وظهور ترهلات البطن المسماه "بالكرش" سواء عند الرجل أو المرأة، والذى يحتاج إلى الخضوع لأنظمة قاسية للتخلص منه.

وتستعرض أخصائية التغذية ياسمين الشرقاوى أحدث الدراسات العلمية الأمريكية التى تقدم عصير الطماطم كحل عملى للقضاء على الكرش بمساعدة تغيير فى نظام الأكل واتباع نظام رياضى، قائلة:"أكدت دراسة أمريكية خاصة بالتغذية أن إدخال كوب عصير من الطماطم فى نظام غذائى يومى إلى جانب ممارسة الرياضة من شأنه أن يخلصنا من التكدسات الدهنية تمامًا".

وأضافت: "قام بعض العلماء بتطبيق هذه الدراسة على 25 سيدة وذلك من خلال تناولهن لكوب من عصير الطماطم يوميًا لمدة شهرين، ما أفقدهن حوالى 5 كيلو جرامات من الدهون بشكل صحى".

وتتابع: "لكن يجب أن نحرص على توقيف هذا النظام بعد انتهاء مدته حتى لا نتعرض إلى تكون الماء تحت الجلد، ومن ثم زيادة الوزن، وظهور بعض الانتفاخات".

موضوعات متعلقة

- إنقاص الوزن أهم فوائد الذرة الغذائية


- أفضل 10 حيّل لطلّة أكثر رشاقة