الكنتالوب يحسن الهضم ويقوى العظام ويمنح البشرة نضارة وحيوية

الكنتالوب أحد أهم الفواكه التى لها العديد من الفوائد الصحية التى يجهلها الكثيرون، حيث يؤكد الدكتور أحمد عوض، أخصائى التغذية العلاجية، أن الكنتالوب من الفواكه الصحية والمفيدة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية وفيتامين أ، ب، ج، وقدر جيد من مضادات الأكسدة.

فوائد الكنتالوب الصحية

وأشار د. عوض، إلى أن الكنتالوب له فوائد صحية عديدة أهمها:

1) يساهم فى تحسين عملية الهضم نظرًا لأنه من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية.
2) تناوله مفيد لتقوية العظام نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم والكالسيوم لصحة العظام.
3) يقلل فرص الإصابة بالسرطان نظرًا لاحتوائه على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة.
4) مفيد تناوله لمنح البشرة النضارة والحيوية.
5) يساعد فى تقليل حدوث الإمساك نظرًا لاحتوائه على الألياف الغذائية.
6) مفيد تناوله لعملية التحكم فى ضبط نسبة الضغط بالدم.
7) مفيد تناوله لترطيب الجلد نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من المياه.

موضوعات متعلقة:

- أخصائى سمنة:"الشمام"أفضل علاج لمرضى السكر والنقرص ويقى من هشاشة العظام