الاستيقاظ مبكرا وممارسة رياضة اليوجا يعطيك الحيوية والنشاط طوال اليوم

ينصح خبراء الرياضة الفرنسيون من الاستيقاظ مبكرا فى الساعة السادسة صباحا، وممارسة رياضة اليوجا يتبعها وجبة الإفطار المشبعة بالفيتامينات ثم الحركة والرقص لفترة قصيرة، وذلك قبل الذهاب إلى العمل، حيث إن ذلك يعطيك النشاط والحيوية والابتهاج طول اليوم.

وقد أعلن الخبراء أنهم سوف يجرون هذه التجربة يوم 29 مايو الجارى فى مدينة مونبوليه الفرنسية، التى يتتبعها راغبو تنفيذها، بالاشتراك على موقع /نحن فى الصباح/ ثم فى 19 يونيو القادم فى مدينة تولوز الفرنسية.