لو أنت صحفى ومصور ونازل فى الحر.. خد فى شنطتك خيار ومياه وغطى راسك

 صورة ارشيفية
صورة ارشيفية
كتبت فاطمة ياسر
تعد مهنة الصحافة من أصعب المهن التى تتطلب الكثير من الحركة تحت أى طقس وظروف سواء كان الطقس باردا أو شديد الحرارة، ونظرا لموجة الحر التى ستشهدها البلاد لمدة يومين، واضطرار الكثير من الصحفيين والمصورين طبقا لظروف عملهم الميدانى التعرض لحرارة الجو الشديدة، فيجب اتخاذ عدد من الاحتياطات اللازمة لتجنب الإصابة بضربة الشمس أو حدوث أى مضاعفات.

وحول هذا يقدم الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومى للبحوث سابقا، بعض النصائح للصحفى والمصور أثناء تجوله فى الشوارع فى موجة الحر وما يجب أن يأخذه معه أثناء تجوله فى الشارع فى حقيبته الصغيرة، ومنها:
1- ينصح بوضع طاقية أو غطاء على الرأس للحد من أشعة الشمس، وينصح أن يحتمى الصحفى أو المصور فى مكان ضل بين فترة وأخرى، وذلك لأخذ قسط من الراحة.
2- تناول الماء بكثرة وذلك للحد من حدوث جفاف.
3- الإكثار من تناول الخضراوات وخاصة الخيار لأنه غنى بالماء.
4- ينصح بتجنب تناول العصائر لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
5- يمكنك تناول العرقسوس لأنه يمنع الإحساس بالعطش، ولكن لمن يعانى من ارتفاع فى ضغط الدم عليه تجنب تناوله.
6- يمكنك ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة والقطنية.

وأخيرا ينصح رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، بضرورة ارتداء الملابس الداخلية القطنية وخاصة الفانلة تحت القمصان، وذلك لأنها تساعد على امتصاص العرق وترطيب الجسم.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

شبح الإصابات يطارد سيدات يد الأهلي فى المحفل الأفريقي

مصرع 16 شخصا بسبب الطقس السيئ في ولايتى ميسورى وكنتاكى بأمريكا

علا الشافعى تكتب من بغداد:رسائل مصرية بالقمة 34..خريطة الأزمات كما رسمتها القاهرة..السيسى: لا سلام دون دولة فلسطينية.. يجب وقف إطلاق النار بالسودان..مستمرون في دعم الأشقاء بليبيا.. ضرورة المحافظة على وحدة سوريا

وفاة سيدة ببنى سويف بعد ساعات من تشييع جنازة ابنها ضحية حادث الطريق الأوسطى

كل ما تريد معرفته عن مواجهة الأهلي والبنك فى الدورى الليلة


القاهرة 40 درجة.. الأرصاد تحذر من موجة شديدة الحرارة وتعلن أعلى درجات سجلت

الزمالك يفاوض ميشالاك على مستحقاته تجنباً لإيقاف قيد جديد

انخفاض 8 درجات.. الأرصاد تكشف موعد انكسار الموجة شديدة الحرارة

جدول ترتيب الدوري المصري قبل مباراتي الأهلي وبيراميدز الليلة.. إنفوجراف

ليلة حسم اللقب.. سيناريوهات تتويج الأهلي بالدوري قبل مباريات اليوم


"أنا ركبى حديد والأهلى حديد".. الزعيم عادل إمام يحتفل بعيد ميلاده اليوم

بنزيما يدخل قائمة المرشحين لتدعيم الهلال في مونديال الأندية

قبل نظر الاستئناف على حبسها.. تعرف على سبب إدانة البلوجر "روكى أحمد"

الأهلي يخشى مفاجآت البنك فى الدوري المصري الليلة

استعدادات أمنية مشددة لمباراة بيراميدز وبتروجيت فى الدوري المصري

طلاب الصفين الثانى والثالث الثانوى غير ملزمين برد التابلت بعد انتهاء دراستهم

الطقس اليوم.. ذروة الموجة شديدة الحرارة والعظمى بالقاهرة 40 وأسوان 47 درجة

5 معلومات عن مباراة الأهلي والبنك اليوم السبت فى دوري nile

عادل إمام.. "بطلي المثالي لأنه مش مثالي"

تشكيل مانشستر سيتي المتوقع ضد كريستال بالاس.. موقف عمر مرموش

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى