بالفيديو.. طريقك للسعادة فى 10 خطوات.. مع دينا عبد العليم

تناقش الزميلة دينا عبد العليم، العوامل الرئيسية التى تجلب السعادة لأى شخص، من خلال 10 خطوات تسبب لك الارتياح النفسى. وتوضح دينا عبد العليم، تلك الخطوات، كالآتى:

1- تحقيق السعادة لمن حولك، ولا تكن أنانيا

2- الرضا الذى يعد أهم وأكبر أسباب السعادة

3- التخلص من الذكريات السيئة، بكتاباتها فى ورقة، وحرقها وعدم التفكير بها مرة أخرى

4- عدم البكاء على الماضى

5- افرح مع “التفاصيل الصغيرة”، كالخروج مع الأصحاب

6- التسامح لتخطى المواقف المزعجة

7- العلاقات الاجتماعية والاهتمام بأحوال الناس

8- ممارسة الرياضة؛ لأن الخمول يسبب الاكتئاب

9- عدم مقارنة نفسك مع الآخرين

10- المعرفة والتعلم، والشغف بكل ما هو جديد