خطوات بسيطة لقضاء يوم عمل مناسب فى نهار رمضان

الشكوى من عدم الإحساس بالوقت فى نهار رمضان ومروره بسرعة دون أن نشعر، من أكثر الأشياء التى غالبا ما تؤثر على مستوى الأداء فى العمل، وتجعلنا نتراجع ونتراخى عن مستوانا الطبيعى، لذلك يجب أن نتبع بعض الخطوات التى تعيننا على تنظيم وترتيب مهامنا اليومية بشكل متوازن يجمع بين توفير الجهد وتنفيذ المطلوب على قدر الإمكان.

لذلك يقدم "إسماعيل فواز" خبير التنمية البشرية خطوات بسيطة ضمن خطة كاملة للتطوير من أدائنا أثناء فترات الصيام أهمها تقسيم العمل على ساعات.

خطوات لتنظيم اليوم فى رمضان

* جمع عملك بأكمله وحدد عدد الساعات المطلوب تنفيذه بها.
* قسم العمل على ساعات مختلفة على حسب الأولويات.
* الاستيقاظ فى وقت باكر ينجز الوقت ويختصر كما كبيرا من العمل.
* يفضل أن ننجز كل أعمالنا قبل الإفطار لأن الجسم بمجرد أن يدخل له عناصر غذائية بعد فترة انقطاع طويلة يميل للاسترخاء.
* إذا كانت أعمالنا قائمة على المجهود العضلى فيفضل أن نقسمها على 4 مراحل حتى لا نفقد كل طاقتنا مرة واحدة.