تعرف على فوائد السحورالخفيف.. أهمها هتنام من غير كوابيس وتلبك معوى

السحور الخفيف ثقافة بعيدة عن المصريين، والمشكلة تكمن فى أن تناول كميات كبيرة من الطعام وأصناف متعددة منه خلال تلك الوجبة يساعد على الإصابة بالتلبك المعوية، وصعوبات التبرز، وعدم الشعور بالراحة خلال صيام اليوم التالى.

الدكتور محمد عيسى، استشارى أمراض الباطنة والسكر، أكد أن السحور الخفيف سبب فى التمتع بصحة جيدة خلال أيام رمضان، والسر يكمن فى أن الأمعاء على الدوام تحتاج للقليل من الطعام، والكثير من السوائل المفيدة، وتناول طعام السحور خفيفا يعطيها فرصة للتأقلم والتمتع بوظائف جيدة.

وعدد استشارى الباطنة فوائد السحور الخفيف مؤكدا أنه سبب فى التمتع بمعدة قوية قادرة على التأقلم مع الصيام، كما أنه يساعد على الوقاية من السمنة وتجنب وعلاج ترهلات الجسم، إضافة إلى تقليل نسب الإصابة بالتخمة الليلية، وارتفاع مستوى السكر والضغط والكولسترول.

ومن أهم فوائد السحور الخفيف، حسبما يوضح عيسى، أنه يقى من اضطرابات النوم المعروفة، كالكوابيس والأرق، كما يقى من التخمة والانتفاخ، والشعور بالخمول والنوم لساعات طويلة بدون نشاط، كما يساعد على التخلص من آلام المعدة وصعوبات الهضم والبراز.