5 أفكار يجب أن تتذكرها وأنت مكتئب.."مفيش حاجة تستاهل"

هناك كثير من لحظات عدم الثقة بالنفس والاكتئاب التى يمر بها الشخص خلال فترات متباعدة من حياته والتى يمكن أن تؤثر عليه بشكل كبير وعلى حياته بشكل عام، ما يمكن أن يسبب له مشكلات نفسية اجتماعية، فلا يوجد أسوأ من فترة الاكتئاب التى يمر بها أى شخص، لذلك يجب أن تكون حذرًا منها ولا تدعها تؤثر عليك وتتعامل معها بشكل إيجابى.

واليوم رصد موقع elite daily الأمريكى أهم الأشياء التى يجب أن تقولها لنفسك وتقنع نفسك بها إذا شعر أنك تقترب من فترة اكتئاب.
- أنت ما زالت على قيد الحياة والأوقات القادمة ستحمل لك ما سينسيك ما ستمر به.
- أنت تستحق أن تكون فى أفضل من هذه الحالة وأفضل مما مررت به.
- الحياة ليست سهلة وهذه الأشياء يجب أن تمر بها لتصل ما تريد وتكون شخص أفضل.
- عالمك بيدك أنت وحدك ومصيرك لا يحدده أحد إلا أنت فلا تجعل مستقبلك أسود بيدك.
- فكر فى الأشخاص الذين يحبونك بدون شروط وبدون حسابات.