5 أكلات تحمى بشرتك من شمس المصيف.. مش هتحتاجى "صن بلوك"

الشاطئ
الشاطئ
كتبت فاطمة خليل
فى فترة المصيف تحتاج بشرتك إلى روتين للعناية بها وخاصة للوقاية من آشعة الشمس الضارة وكذلك لحمايتها من حروق الشمس.. وهنا نقدم لكِ أهم الأكلات التى تحمى بشرتك من الشمس والتى تعمل ككريم واقٍ من الشمس "صن بلوك"، بحسب موقع "stylecaster".

1-الشيكولاتة الداكنة من أهم الأطعمة التى تحمى بشرتك من حروق الشمس، لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة التى تحمى بشرتك من الشمس، كما تحتوى هذه الشيكولاتة على "الفلافونويد" التى تعمل كمادة مضادة للشيخوخة وظهور علامات كبر السن والتجاعيد.
2- الرمان من الفواكه التى تحتوى على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى الجلد من آثار آشعة الشمس والحروق.
3- سمك السلمون يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين D، التى تحمى الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للبشرة، كما أنه يقى من سرطان الجلد وتلف البشرة بصفة عامة.
4- الشاى الأخضر يحتوى على مواد مضادة للأكسدة ذات الفعالية الكبيرة فى الوقاية من الشمس وكذلك تبين فعاليته ضد سرطان الجلد الذى تسببه الآشعة فوق البنفسجية.
5- الطماطم تحتوى على مادة الليكوبين التى تزيد مستوى الكولاجين فى الجلد، والذى يحمى من آشعة الشمس الضارة وتقى من احمرار الجلد والآشعة فوق البنفسجية.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وزيرا خارجية السعودية وإيران يبحثان جهود تحقيق الاستقرار في المنطقة

وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد

المصرية للاتصالات: لا نتنصل من مسؤولية حريق سنترال رمسيس والخطط عجلت عودة الخدمة

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

ريبيرو يطلب تقريرا من طبيب الأهلى عن حالة المصابين قبل السفر لتونس


سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

بطل ابن بطل.. نور امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من العطاء بحريق رمسيس.. الوالد استشهد فى موقعة الواحات والابن جسد البطولة فى حريق السنترال.. والدته لـ"اليوم السابع": اللي خلف ما ماتش وكلنا فداء مصر

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا

تحريات المباحث لكشف ملابسات حريق سنترال رمسيس

المتهمة بانتحال صفة طبيبة تستأنف على حكم حبسها 14 سنة بتهمة إجراء عمليات


محمد صلاح يظهر في ليفربول لأول مرة بعد وفاة جوتا

الحكومة: نظام الثانوية العامة قائم ومستمر و"البكالوريا" بديل اختيارى

ميلود حمدى يطلب إقامة معسكر خارج الإسماعيلية استعدادا للموسم الجديد

القدر يمنع جوتا من تحقيق حلم العودة إلى بورتو

الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

بدء جلسة محاكمة سائق السيارة النقل المتسبب فى وفاة 18 فتاة على الإقليمى

وزارة التموين: تشغيل المخابز لإنتاج الخبز المدعم منذ الساعة الخامسة صباحا

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى