5 أكلات تحمى بشرتك من شمس المصيف.. مش هتحتاجى "صن بلوك"

الشاطئ
الشاطئ
كتبت فاطمة خليل
فى فترة المصيف تحتاج بشرتك إلى روتين للعناية بها وخاصة للوقاية من آشعة الشمس الضارة وكذلك لحمايتها من حروق الشمس.. وهنا نقدم لكِ أهم الأكلات التى تحمى بشرتك من الشمس والتى تعمل ككريم واقٍ من الشمس "صن بلوك"، بحسب موقع "stylecaster".

1-الشيكولاتة الداكنة من أهم الأطعمة التى تحمى بشرتك من حروق الشمس، لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة التى تحمى بشرتك من الشمس، كما تحتوى هذه الشيكولاتة على "الفلافونويد" التى تعمل كمادة مضادة للشيخوخة وظهور علامات كبر السن والتجاعيد.
2- الرمان من الفواكه التى تحتوى على مواد مضادة للأكسدة والتى تحمى الجلد من آثار آشعة الشمس والحروق.
3- سمك السلمون يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين D، التى تحمى الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للبشرة، كما أنه يقى من سرطان الجلد وتلف البشرة بصفة عامة.
4- الشاى الأخضر يحتوى على مواد مضادة للأكسدة ذات الفعالية الكبيرة فى الوقاية من الشمس وكذلك تبين فعاليته ضد سرطان الجلد الذى تسببه الآشعة فوق البنفسجية.
5- الطماطم تحتوى على مادة الليكوبين التى تزيد مستوى الكولاجين فى الجلد، والذى يحمى من آشعة الشمس الضارة وتقى من احمرار الجلد والآشعة فوق البنفسجية.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أسر ضحايا حادث سنترال رمسيس يتسلمون جثامين ذويهم استعدادًا لتشييعها

الاتحاد السكندري ينهي إجراءات استعارة لاعب الزمالك

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

الزمالك يُعير أحمد محمود للاتحاد السكندرى موسمًا بعد تمديد تعاقده لـ 2029

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025


3 فرق مصرية تتسلح بمعسكرات خارجية قبل الموسم الجديد

مبابي يسحب شكواه بالإبتزاز وسوء المعاملة ضد باريس سان جيرمان

حسام أشرف ينضم لتدريبات سموحة غدًا بعد اتمام إعارته من الزمالك

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس

طارق مصطفى يعطل صفقة أحمد ربيع بسبب الزناري.. اعرف التفاصيل


فناربخشة التركي يضم رسمياً جون دوران من النصر لمدة موسم واحد

اتحاد الكرة: لا صحة لتحفظ النيابة العامة على عقود اللاعبين بسبب زيزو

مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديل قانون التعليم

الحسابات الفلكية: الصيف يستمر 92 يوما و39 ساعة وهذا موعد بداية فصل الخريف

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

وزير الاتصالات: عودة الخدمات بشكل تدريجى خلال 24 ساعة

فلومينينسي يصارع تشيلسي على بطاقة نهائى كأس العالم للأندية 2025

ميسي vs رونالدو.. هل يعود الصراع التاريخى عبر بوابة الدوري السعودي؟

رضا سليم يُفضل العروض المغربية عن المحلية للرحيل عن الأهلي

أبرز أرقام وبطولات إيفان راكيتيتش بعد اعتزاله كرة القدم

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى