ومن "التان" ما قتل.. 5 نصائح عشان تعملى تان وانتى مطمنة

تحرص كثيرٌ من الفتيات على عمل "تان" أو تسمير لبشرتها خلال فصل الصيف، ولكن قد يسبب هذا الأمر حروقا للجلد، الأمر الذى قد يسبب فى النهاية الإصابة بسرطان الجلد.. وهنا نقدم 5 طرق لحماية جلدك من حروق الشمس مع الاستمتاع بعمل "تان"، بحسب موقع "All women":
1- استخدمى كريما للوقاية من الشمس بمعامل حماية عالى، ولا تخدعكِ المنتجات التى تكتب أن معامل حمايتها 100SPF ، فيمكنكِ شراء منتج عليه SPF 50 .

2- ضعى كريم الوقاية من الشمس قبل نزولك بنصف ساعة، مع تكرار وضعه كل ساعتين لحماية نفسك من حروق الشمس، ويجب أن تضعيه سواء فى الصيف أو الشتاء.

3- تجنبى النزول فى الشمس خلال الفترة من الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الرابعة عصراً، لأن هذا الوقت تكون آشعة الشمس ضارة وتكثر الآشعة الفوق بنفسجية.

4- ارتدى ملابس بأكمام طويلة لحماية ذراعيكِ من حروق الشمس وابتعدى عن ارتداء الملابس السوداء واستبدليها باللون الأبيض الذى يعكس آشعة الشمس بعيداً عنكِ.

5- عرضى بشرتك للشمس أثناء عمل التان بشكل تدريجى يومياً، بأن تجلسى فى الشمس لمدة نصف ساعة ثم ساعة ثم ساعتين وهكذا.