قلة النوم تجعلك أكثر تسرعا فى اتخاذ القرارات

شخص نائم - أرشيفية
شخص نائم - أرشيفية
نيويورك (أ ش أ)
تحذر أحدث الأبحاث الطبية، من أن حرمانك من النوم يجعلك عرضة بشكل متزايد للضغوط والتوتر، ما يجعلك متسرعا وتعانى عدم الانتباه مع اتخاذ قرارات مشكوك فى صحتها.

فقد توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن عادات النوم السيئة يمكن أن يكون لها تأثير سلبى على ضبط النفس، الذى يعرضك للكثير من المخاطر فى حياتك الشخصية والمهنية.

وقال أحد معدى الدراسة الباحث بجامعة "كليمسون" الأمريكية، إن دراستنا بحثت كيف أن عادات النوم وضبط النفس هى عادات متشابكة، فكلاهما يؤثر سواء سلبا أو إيجابا، موضحا أن ممارسة ضبط النفس تسمح باتخاذ قرارات أفضل فى حال تضارب الفرص والرغبات، وهو ما له تأثير بعيد المدى على مهنة الشخص وحياته الشخصية.

وأضاف الباحثون أن عادات النوم السيئة والتى تشمل الأوقات غير المناسبة للنوم غير المتناسق، وقلة ساعات النوم يمكن أن تؤدى إلى مشاكل صحية، بما فى ذلك زيادة الوزن وضغط الدم المرتفع.

يأتى ذلك فى الوقت الذى لم تغفل فيه الأبحاث التأثير السلبى للإدمان، والقمار، والتدخين فى التأثير على أنماط النوم.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا


الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

الهيئة الوطنية للانتخابات تعلن تقدم 236 مرشحًا بالنظام الفردي في أول يومين من فتح باب الترشح للشيوخ.. ولا مرشحين على نظام القوائم حتى الآن.. وتؤكد انتظام العمل بجميع لجان التقديم بالمحاكم.. ولا معوقات للآن

كواليس المران الأول للزمالك تحت قيادة يانيك فيريرا.. ممر شرفى لعواد

ديكو: لامين يامال ظاهرة.. والمستقبل بين يديه

عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى


البنك الأهلى يحدد شروطه لرحيل أحمد ربيع بعد جلسة مع مسؤولى الزمالك

236 مترشحًا يتقدمون بأوراقهم لخوض انتخابات الشيوخ فى ثانى أيام تلقى الأوراق

رئيس الوزراء: مصر ترفض أي خطط لتهجير أو نقل سكان غزة بعيدا عن وطنهم

مدبولى: أخطر أزمة حاليا هي حرب إسرائيل المستمرة على الأبرياء من الفلسطينيين

النقل: غلق كلي للدائري الإقليمي من تقاطعه مع الإسكندرية الصحراوي حتى طريق طريق السويس لمدة أسبوع.. الغلق يبدأ صباح الثلاثاء وإجراء تحويلات مرورية.. ولجنة استشارية تؤكد سلامة تصميم وتنفيذ الطريق الدائري الإقليمي

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما

أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو

جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه

الهيئة الوطنية تعلن انتهاء اليوم الثاني من فتح باب الترشح لانتخابات الشيوخ

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى