بالفيديو.. متخليش حد يقولك يا أوزعة.. تمرين يوجا بسيط لزيادة الطول

"يا قصيرة يا أوزعة".. جملة شهيرة تسمعها كل ما قل طولها عن 155 - 160 سم، مما قد يسبب لها الازعاج فى الكثير من الأحيان، فإذا كنت ممن يعانون من تلك المشكلة، تعرفى معنا على هذا التمرين البسيط، الذى عرضه موقع "top10homeremedies" لتتمكنى من زيادة طولك بسهولة وأنت بالمنزل.

يمكنك القيام ببعض حركات اليوجا البسيطة لزيادة طولك بشكل طبيعى، فإن هذه التمرينات تحفز الهرمونات المسئولة عن النمو فى الجسم، كما تساعد أيضا على القضاء على الإجهاد الذى يسبب التوتر فى عضلات الظهر، وهذا بدوره يفتح الطريق للحصول على أقصى قدر من النمو والطول.

أفضل تمرينات اليوجا التى تساعد على زيادة الطول، هو تمرين يسمى "SURYA Namaskar"، ويحتوى هذا التمرين على 12 وضعية مختلفة يجب تأديتها فى زمن معين، فإذا كنت ترغبين فى التعرف على هذا التمرين، شاهدى هذا الفيديو.