10 طرق تحول طاقتك السلبية إلى إيجابية.. مارس الرياضة واقضى أجازتك بين الطبيعة

نقابل يوميا مجموعة من المشاعر والطاقات السلبية التى تحول ما هو إيجابى فى حياتنا، وهو ما يؤثر على تصرفاتنا وحياتنا، ويقدم الموقع الأمريكى "lifehack" 10 طرق، لتحويل طاقتك السلبية إلى إيجابية، لتنعم بحياة هادئة.

1. اخلق السعادة من داخلك، عن طريق التعرف على أصدقاء يقومون بتحفيز السعادة بداخلك، هم كالمنشطات الذهنية التى تظهر أمامك السعادة وتبعت الحزن.
2. القيام بممارسة التفكير الإيجابى عن طريق أفكار تؤثر على تصرفاتك بالشكل الإيجابى، والبحث عن الجوانب المضيئة فيما تقوم به وضع تركيزك عليه.
3. ابتعد عن الأفراد المؤمنين بالسلبية واقضى كل وقتك مع من هم يبحثون الإيجابية فى كل مكان حولك.
4. ممارسة الرياضة البدنية لإطلاق هرمون "الاندورفين" الذى يعتبر مسئولا عن "الشعور الجيد" ويعمل على خفض التوتر وتعزيز الجانب السعيد فى حياتك.
5. قضاء الإجازات فى الأماكن الطبيعية الخضراء لتشحن طاقتك بالجمال وهو ما يعكس عليك الطاقة الإيجابية.
6. تجنب الإنفاق الكثير، لأنه يعطى صاحبه إحساس السعادة المؤقت وعلى المدى الطويل تضعك فى مشكلة عدم توفير الأموال اللازمة لك وهو ما يغضبك ويجلب لك الطاقة السلبية.
7. تقبل الفشل والخسارة بصدر رحب، لأنها الطريقة الوحيدة للتعلم وأخذ التجارب والخبرات فى الحياة.
8. تحمل المسئولية الكاملة فى الحياة دون الاعتماد على أحد، فالمسئولية دائما لها تأثير كبير فى تنشيط الأفعال والأفكار والتخطيط لمستقبلك بطريقة أفضل وهو ما يبعد عنك الإحباط والسلبية.
9. تخصيص بعض الوقت للاسترخاء بدلا من القيام بأعمال عنيفة أو مشاهدة التليفزيون.
10.اعرف التوقيت المناسب لقول كلمة "لا" أو "نعم" حتى تضمن النجاح.