أطعمة ابعد عنها لو عندك حموضة.. أهمها اليوسفى والبصل والشيكولاتة

حموضة المعدة – أرشيفية
حموضة المعدة – أرشيفية
كتبت مروة محمود إلياس
حموضة المعدة من أكثر الأعراض المرضية المزعجة، وهى عبارة عن الشعور بحرقة فى المعدة سواء بتناولك شرابا أو طعاما، أو حتى دون أن تتناول شيئًا.

أوضحت الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة، خلال حديثها أن تكرار الإصابة بالحموضة عرض مرضى مزعج، له العديد من الأسباب، منها القرح المعوية وارتجاع المرىء وغيرها، ولذا على المريض أولا أن يتابع لدى مختص للكشف عن السبب، وثانيا يقلل من تناول بعض الأطعمة التى تساعد على إثارة أحماض المعدة، ومنها:

*الفواكه الحمضية اللذيذة: مثل البرتقال واليوسفى والجريب فروت وهذه النوعيات من الفاكهة تساعد على زيادة نسبة الحموضة فى المعدة، لذا يفضل تناول ثمرة واحدة يوميا من إحداها، على أن تكون قبل تناول الطعام بنصف الساعة.

*اللبن كامل الدسم ومنتجاته: فهو يحتوى على نسبة عالية من الدهون ولذا يجب أن يتناولها مريض الحموضة منزوعة الدسم، ولا يسرف بتناول أكثر من منتج للألبان خلال اليوم الواحد(كوب زبادى، أو كوب لبن، أو معلقتين من الجبن الأبيض المفضل)، ويتجنب تمامًا الجبن الأصفر طوال إصابته بالحموضة.

*الشيكولاتة: تناولها يعمل على زيادة إفراز هرمون السيروتونين، وهذا الهرمون يعمل على استرخاء عضلات الجسم، ومنها عضلة المرىء وهو ما يعمل على ارتجاع الأحماض المعوية مرة أخرى إلى أعلاه، ما يسبب الحرقة، لذا يفضل تناول مكعب صغير من الشيكولاتة السوداء معدومة السكر كل 3 أيام حتى الشفاء من الحرقة.

*الأطعمة الدسمة: تناول الأطعمة المقلية واللحوم الدسمة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون تزيد من كمية الأحماض التى تفرزها المعدة ليتم هضمها وتبقى فيها لفترة طويلة، لذا يفضل تناول الطعام المطهى بطريقة السوتيه على البخار، أو المسلوق.

*الثوم والبصل: تناولهما فى صوره نيئة أو مطبوخة يزيد من إثارة الأحماض المعوية، لذا على مريض الحرقة ألا يتناولهما نيئين مطلقا، وأن يركز على إضافة القليل إلى الطعام، والمسلوق من البصل لا يضر المعدة ولا يثيرها.

*التوابل الحارة والحريفة: إضافة الكثير من التوابل إلى أنواع الطعام المختلفة يعمل على إثارة الأحماض وتهيج المرىء والمعدة، لذا يفضل إضافة الباردة لا الحارة طالما يعانى المريض من الحرقة، على ألا تزيد الكميات عن أقل من ربع ملعقة صغيرة من كل نوع.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

تعرف على نظام الامتحانات بالبكالوريا بعد موافقة البرلمان على تطبيقها

الزمالك يقترب من الإنجولي شيكو بانزا جناح استريا امادورا البرتغالي

الأهلى يتسلم الاستغناء الخاص بياسين مرعي من فاركو

الزمالك يسابق الزمن لحسم صفقة محمد علاء من الجونة


وزير التعليم: الطالب يختار أحد 4 مسارات فى البكالوريا و70% النجاح فى الدين

ريبيرو يخطر الأهلى برفض رحيل 7 نجوم بسبب أزمة وسام أبو علي

الرئيس السيسى: ناقشت مع رئيس الصومال الأوضاع الأمنية والسياسية فى القرن الأفريقى

هتصيف فى إسكندرية؟.. ضوابط ومحاذير على الشواطئ.. ممنوع نزول البحر بعد الساعه 7 مساء.. حظر الخروج من الشاطئ بملابس البحر.. إلزام المستأجرين بمنظومة الإنقاذ.. وتشديد على عدم دخول الشاطئ بمواقيد الغاز أو الشيشة

وزير التعليم: نظام الثانوية العامة الحالى قاس على الطلاب والأسر


وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

الهلال السعودي يرصد 70 مليون يورو لضم فلاهوفيتش هداف يوفنتوس

الأمم المتحدة: انهيار شامل لمنظومة الغذاء فى غزة

غادة عادل بعد خضوعها لعملية شد وجه.. ماذا تغير فى شكلها قبل وبعد؟

تعطل حركة القطارات على خط القاهرة ـ الإسكندرية لخروج عربات عن مسارها

الأهلي يرهن إعلان صفقة أسد الحملاوي برحيل وسام أبو علي

الأهلي يحسم مصير عروض رضا سليم للرحيل فى الصيف الحالى

الزمالك يدرس مستقبل شيكابالا بعد إعلان اعتزاله

اتجاه لانطلاق دورى المحترفين 27 أغسطس بعد تأجيله

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى