9 نصائح للتخلص من حبوب الظهر والكتفين.. قلل الملح والشطة وابعد عن الدهون

حبوب الظهر ـ أرشيفية
حبوب الظهر ـ أرشيفية
كتبت مروة محمود الياس
يعانى الكثير من الأشخاص وبخاصة الفتيات من نمو ظاهر لحبوب الظهر والكتفين، مما يشوه المظهر ويترك علامات داكنة غير محببة تظل فترة طويلة من الزمن.

الدكتور على محمد، أخصائى أمراض الجلدية، أوضح خلال حديثه أن الظهر والكتفين من أكثر المناطق عرضة كالوجه للبثور والحبوب، ولذا لابد من الاهتمام بعدة نصائح يومية تقلل من حدة انتشار البثور وتخلصك منها، ومن أهمها:

1- شرب القدر الكافى يوميا من المياه النقية، لأنها أكبر مرطب للجسم والبشرة ويحميها من الجفاف.
2- البعد تماما عن تناول كل ما هو يحتوى على دهون ودسم عال وغير صحى، لأنه يعزز من إفراز الدهون، وبالتالى ظهور الحبوب فى المناطق الدهنية بالجسم.
3- التوقف عن تناول الوجبات السريعة والحارة والتوابل الحريفة تماما.
4- التقليل من تناول ملح الطعام والحوادق.
5- ارتداء الملابس القطنية الملامسة لبشرة الظهر والكتفين، لتتشرب العرق جيدا وتسمح بتهوية جيدة لهما، ولا تسبب تراكم الدهون.
6- ارتداء ملابس تغطى الكتف والذراعين، لأن التعرض للغبار والهواء والشمس كلها عوامل تزيد من تلك المشكلة
7- ونصيحة للسيدات، كونى حذرة عند التخلص من شعر الظهر والكتفين، ولا تستخدمى نوعيات قاسية على بشرتك.
8- اهتم بالبعد عن النوم على المراتب غير القطنية، أو الملايات البوليستر التى تسبب زيادة إفراز للعرق بشكل كبير.
9- وأخيرا التخلص من التوترات النفسية الدائمة والضغوط المتراكمة لمساعدتها على ظهور البثور.
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الإسماعيلي يفتح اليوم باب الترشح على المقاعد الشاغرة بمجلس الإدارة

للأزواج.. إزاى تقدم استئناف على حكم الطلاق للضرر الصادر للزوجة

التحقيقات: المتهم بتزوير محررات رسمية فى الجيزة نصب على ضحاياه بزعم تسفيرهم

كايروكي يحيى حفلاً غنائيًا فى لبنان الجمعة المقبل

الخلاصة فى الاستاتيكا لطلاب الثانوية العامة استعدادا للامتحان


أوروبا تستعد بقوة للحرب العالمية الثالثة.. 5 دول تضع ألغاما على الحدود مع روسيا لتشكيل ستار حديدى قاتل.. "تخزين المعادن الحرجة" أحد الإجراءات وسط مخاوف من انقطاع الإمدادات.. وإقبال على شراء الملاجئ النووية

الجيش الإسرائيلى يعلن تنفيذ غارات جوية جنوبى وشرقى لبنان

البنك الأهلي يخوض سلسلة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

شخص يلاحق زوجته ووالدتها بجنحة أمام محكمة أكتوبر بعد تعديهما عليه بالضرب

صادرات البطاطس المصرية تحقق طفرة قياسية وتكافح "العفن البنى" بجهود مكثفة


ترامب: إيلون ماسك ينحرف تماما عن مساره ويتحول إلى كارثة حقيقية

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

المداح.. تعرف على موعد تصوير الجزء السادس من مسلسل حمادة هلال

الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى